2018-03-13

幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班～嘿，天鹅组贾双红#

20180313（50/60）

【幸福实修目标】

1，两天跟父母链接

2，每天10000步

3，父母冥想

4，内在小孩的冥想

5，自卑与超越

【幸福金句】#幸福實修#成長不是從此沒有痛，而是學會让每一次关系里的受苦都有意义。

痛苦就是痛苦，对痛苦的思考才是财富。每一次痛苦都是在提醒我们，这里有一道创伤还未曾和解，感谢有你，让这道旧伤得以呈现。如此，我们才能因为这苦痛，一步步趋近完美的爱。

【觉察】一个产后朋友被我叫出来体验瑜伽课，让她做产后修复，这个艾米老师对心理学有资格证的，就短短一个小时，就把我以前对朋友的各种情况都看清了，甚至看得比我还透彻，神经官能症，怕被抛弃，委屈，伤心，失望，纠结，需要同情，关注，理解。自己深陷其中并不知，还“享受”其中，就像在火上烤着，很痛很痛，真的不知道把手拿开。我一直认为不是我的课题，我就做倾听着，偶尔提个建议或者意见，但是这些对我来说只会增加对她的同情，有时也会生出讨厌情绪，兜兜转转就这几个问题，怎么就走不出来了，死要面子活受罪的感觉。殊不知，心理疾病，岂是我的三言两语就能解决的，那心理医生早该失业了。我觉得我可以尝试让她去接受常规的心理医生治疗。另外自己也需要加大力度学习。