如何让自己感觉好？

让自己感觉好真的很重要，

感觉没了，能力再强，也释放不出来；

感觉没了，再有钱，再健康，也不快乐。

人活着，就是活出感觉。

因此，经营感觉十分重要，

今天，跟大家分享如何让自己感觉好的8个超级有效策略：

第一、运动。

生命在于运动，宅久了肯定感觉下降，这就是为什么对一个人最大的惩罚就是关监狱，不让自由运动。

因此，每天一定要至少运动半小时。哪怕实在没时间，原地跳300下你都会立刻感觉很通畅！

第二、改变说话的用词儿。

你会发现，凡是感觉不好的人，基本都是用词很吓人的，比如他经常说，我感觉糟透了，我很烂，这人真恶心。

也就是，你说什么话，就会成为什么人。

因此，一定要练习去说正面积极的话，一定要用最积极的方式解读生活。

第三、改变思考的焦点

感觉不好，往往是因为聚焦于值得抱怨的事儿，而没有聚焦于值得感恩的事儿。

其实任何人的生活当中，都是好坏都有的。关键是你聚焦哪个，放大哪个，聚焦于感恩的，好事儿就会越来越多。

第四、听音乐。

轻音乐也好，有节奏的音乐也好，你会发现，音乐是最直接的频率，对人的影响是十分大的。

因此，一定要让自己经常处在高频率中。

第五、鼓励别人

这是种子法则最重要的一点，要想得到什么，就先付出什么，

当你不断的去鼓励别人时，就等于种下了能量种子，于是就会收到高能量，好状态的果实。

也就是说，一个喜欢发自内心鼓励别人，赞美别人的人，通常状态，感觉，都会很好。相反，凡是感觉不好的人，基本都是不愿意鼓励赞美别人的人，甚至，他们经常批评别人。

第六个超级有效策略：大声朗读

声音有不可思议的威力！

大声朗读，可以开发右脑潜能！

大声朗读，还可以活化声音，建立自信！

而且还可以积累知识量。

人生最重要的能力—表达力，就是要通过不断的大声朗读训练出来的！

第七个超级有效的策略：帮助别人，奉献自己。

一个乐于助人的人，通常感觉都是非常巅峰的!

而80%的状态不好，都是因为陷入了自己的世界。

其实，帮助别人，就等于救赎自己。

为自己而活，越活越累，越活越无聊。

为别人而奋斗，越活越有劲儿。

第八个超级有效策略：向内观，活出真正的自己。

佛家讲观自在。

道家说的闭观，都是鼓励一个人要向内求。

向内求即是天堂，向外求即是地狱。

发生一个事儿，找别人原因，就会把自己气死，因为你改变不了别人。就是改的了一时，也改不过下一时。

而改变自己是很容易的，而且，改变别人，而自己没变，这个问题还会轮回。而改变了自己，就等于终结了这类问题。

因此，一个向内求的人，是真正有智慧的。

也只有不断的内修，内省，内求，才会不断的有感觉。

人生，最爽的感觉，就是悟道的那一刻。

也就是，突然想明白了什么，那一瞬间的美妙，无法言喻。

总之，我们要学会经营自己的感觉。

快乐的权利，在我们自己手中！