冬天冷一是爱吃东西，二是不想运动……腰身渐渐滚圆，选择平板支撑运动。
看看动作觉得好简单，就跟着手机视频做起来，不做不知道，乖乖哟我的腰，我的手都在颤抖……腰腹酸疼，1秒种就不行了。看视简单，做起来真的不容易……
平板支撑的好处锻炼腰腹力量，让腰身很有力，提改善背部线条。
为自己的新长出来的肉肉，疼也熬着……腹部肌肉就紧实，还可以提高免疫系统……
冬天冷一是爱吃东西，二是不想运动……腰身渐渐滚圆，选择平板支撑运动。
看看动作觉得好简单，就跟着手机视频做起来，不做不知道，乖乖哟我的腰，我的手都在颤抖……腰腹酸疼，1秒种就不行了。看视简单，做起来真的不容易……
平板支撑的好处锻炼腰腹力量，让腰身很有力，提改善背部线条。
为自己的新长出来的肉肉，疼也熬着……腹部肌肉就紧实，还可以提高免疫系统……
本文标题：人鱼线～平板支撑
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/jhgkgktx.html
网友评论