理解六层次
系统和身份是司令官，掌控着信念，能力行为环境。觉察自己在各个系统里的身份是否有效，我在工作里要么做领导的领导，评判领导，要么就是只认主要领导，让那个次要领导感到被孤立，所以无效的身份认知让很多行为无效，在科长身份里，有时是旁观，有时是审判，有时有融入允许自己，我有能力这样，我爸爸妈妈允许我。
晚上让女儿那支笔出来，她先说自己需要自己拿，我说你的房间我不想打扰你，所以帮我拿出来。这样的对话过后五分钟她还是没拿，我看到我很愤怒的到他房间拿了一只笔，并重很重的关上她房间的门，同时还说：太拖拉了，简直拖拉成性，从这一行为就可以窥探见你平时在做事的时候有多拖拉！说完之后我又回到客厅完成自己手头的事务去了。当时那个愤怒是身体先爆发的，没头脑什么事，头脑就是被拖着去完成的，对于她的成绩下降有很深的担心，因为白天在办公室我在工作系统里身份是单位的科长，分管了一部分工作，没有去陷入无效的妈妈身份里，捎带着去帮她打印答案，跟老师交流，老师总体是肯定的，对于老师的判断“平时很努力，考试去的时候没有发挥出应有的水平，源自于太想考好了，反倒不放松”我是同意的，所以自己的决定回来先玩三天，放松下来玩，好好的补觉，除了不完成学习有关的其余都可以，课时可是我看到她一天没怎么出门，童鞋陪同下面吃了饭就又窝在家里，昨天带她剪头进门时她是故意缩到后面，我大概觉察到她并不想出门去跟人去交流，去户外运动去晒太阳，下午家里做了晚饭跟我商量要点外卖，我同意了可是要求她自己去店里买不要外卖网，还是因为想让她去人群里，去外面去，别一天闷在家里，玩不尽兴学习也人在心不在，或者效率低。所以那个身体感受里的愤怒就是这个原因，生气她玩也不能痛快的玩。我在亲子关系里无效身份像个监工，答应他放松三天，还是没能全部做到。
现在的不管教是为了更好的管教，她算是识破了，效果还是有的，完全不管教的勇气，我还不佳。内心有对她未来的一些恐惧，怕再这样下滑，我首先都想摇着她的肩膀气急败坏的说：“你什么时候才能醒呀？”，如果他是曾经的小姑娘我会笑着说起，现在16岁了，我还以为15岁，那个方法幽默一下可以。此刻又一丝无助。我真不知道下一步会怎么样，这个寒假能补回来一些吗？我不是他问，不敢说突然她就大彻大悟了。
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