2022-01-18【15期同明内驱力亲子课践行90天@北京】打

2022-01-18【15期同明内驱力亲子课践行90天@北京】打卡day16

【目标 】

我的第1个30天目标是: 体重减轻5斤/拆书定级完成2级/核聚23篇文章背诵/阅读5本书/完成每日标配打卡

孩子第1个30天目标是:期末全优，组建互帮互助学习组，帮助同学取得好成绩

今天我的好种子：

专注/感恩/慷慨

今天孩子好种子：

专注上课，写作业，主动收拾书桌

今日感恩：

1.感恩自己能早起冥想

2.感恩心原老师的疗愈音频

3.感恩小师妹赠送的好书，感恩萨提亚的智慧

4.感恩物业小姐姐准备的温暖姜茶

5.感恩领导同事的支持

6.感恩喵哥帮忙建实录活动

7.感恩瑜伽老师的教授

8.感恩商场、药店、买单吧的活动优惠

9.感恩自己为家人大采购奶粉等物资

10.感恩沐妈妈帮忙送素养报告单、提醒参加家长会

11.感恩卢老师召开家长会

12.感恩自己接纳自己的情绪和感受

孩子吃 青蛙，种 番茄：

1.青蛙名称，写作业 番茄数量：6

2.青蛙名称，课外阅读 番茄数量：1

3.青蛙 名称 上课 番茄 数量 4

今日数量：11

累计数量：165

🤔父母检视，记录亲子互动的深刻事件及学习

【事件】孩子写字又有点敷衍潦草还有很多涂改，我很生气指责她让她重新写，她也很恼火，狠狠地把前两天的作业都撕下来，愤愤不平地重新写。我去药房买药回来之后，心情稍稍平复了。孩子提醒我赶紧续借图书馆的书，我核对书目时以为上次借书少拿了一本书，又忍不住陷入深度自责的负面情绪，结果孩子反过来劝告我，“心态放平和一点啊，就像我这样就好啦！有啥好难过的，大不了赔偿一本.........”我忍不住被逗笑了。

【反思】的确，最近脑瓜子似乎都不在线，一有问题就把责任大包大揽过来，觉得都是自己的问题，却不是笔的故事中的空性和问题根源性认识，而是一种极度自责的负面情绪和思维模式在作怪，想要把我拉回到过去的深渊中。为什么最近低频低谷状态有点长？大多数时候忘了回到笔的故事，疲于应付琐事，没有静下来认真学习经典智慧。只有通过深入学习和践行经典智慧，改变思维模式，才有可能跳槽过去的怪圈。

【下一步行动计划】

1.每天讲一次笔的故事给孩子听。

2.用放大镜去找孩子和自己的优点和进步，嘉许彼此的进步。

3.给孩子和自己写鼓励贴，让记录见证发生，为自己为孩子赋能。

4.减少加班时间，下班就回家，工作做不完带回家再过再做，陪孩子学习的同时，边忙工作。