知乎上，曾有一个问题：你在哪一个瞬间，觉得运动有用？
有个高赞回答是：
当电梯停电只能爬楼梯时，当你不用为哪一餐吃多了会发胖而烦恼时，当你很坦然，而不是害怕去拿体检报告时。
虽然运动的好处，比比皆是，但真正爱运动的人，少之又少。
许多时刻，我们总会以各种理由，拒绝运动。
比如，你总是嫌运动浪费时间，但你并不知道当你去医院排队看病时，需要花多长时间。
比如，你总是嫌运动太耗费精力，但你并不会知道当你受病痛折磨时，需要花费多少精力。
其实，运动不仅起到了锻炼身体的作用，还会让你的心情变愉快，让你拥有更多的幸福感和治愈力。
有个网友说，自己跟女朋友分手的那段时间，情绪特别低落，心情也特别糟糕。
从那时起，他就爱上了跑步，原本是想发泄心中的压抑，没想到越跑越精神，越跑越容易忘记烦恼，于是他开始坚持每天跑步，有时实在不想动弹时，也逼着自己跑完五公里，但后来他发现，虽然跑步时，肌肉会有酸痛和不适，身体会有疲惫和乏力，
但当他一次又一次战胜自己后，会发现原来不快的事情都在跑步中被抛之脑后，很快他就从失恋的阴影中走了出来。
不知你是否发现，那些爱运动的人，好像都比较乐观，他们很少会为什么事而烦恼不堪，也很少会陷入情绪的低谷。
运动并不能帮我们解决，实际遇到的问题，它还可以帮你调整状态，让你能拥有一个更加积极乐观的心态，去面对生活中诸多的不如意。
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