为什么要坚持运动?这是我见过最好的答案。
“不要以为运动很累,长期久坐身体会更疲惫。不要认为没时间,少看几分钟手机也就腾出了空。不要以为运动可以缓一缓,疾病来时不会给你时间做准备。人这一生,最重要的是有一副好身体、一个好心态。而这些,运动恰好都能给你。”
突然意识到自己最近都没怎么运动了,想跃跃欲试。但晚上的动作幅度不宜太大,于是在热身后,用瑜伽环做了20分钟的拉伸运动,感觉全身舒畅多了。
打算把每日运动也当成一种习惯去养成。人总是会因受益而想要去坚持做某些事。
坚持运动下去吧,一开始别给自己设限太多,动总比不动强。
放张可爱的图~
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