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【《身体从未忘记》听书笔记心得-学习改变行为之1】

【《身体从未忘记》听书笔记心得-学习改变行为之1】

作者: 刘英材校园书香文化人 | 来源:发表于2018-03-18 22:35 被阅读0次
    《身体从未忘记》,这本书主要是在说创伤后应激障碍(PTSD),当遇到无法逃脱的恐怖,肾上腺素系统不堪重负,崩溃,导致记忆程碎片化的感知情绪痕迹体现。

    通过此书,知道一些受到创伤的反应,并不是纯粹的心理问题,而是有生理基础的。有点明白,你永远没办法对别人感同身受。。。有时看到别人的一些行为,虽然没有说出口在评价,但难免在内心觉得其矫情,或者怎么不放手、看开些……

    简单的回忆一下,很庆幸在过去的生活中,没有遇到这种恐惧。不过在书中了解到孩子的3+1依恋模式,安全依恋,回避依恋,焦虑或矛盾依恋及混乱依恋,前三种的策略是提供尽量多的关爱, 而第四种混乱依恋,母亲既提供他们生存的需要,又是他们恐惧的来源,这种内在冲突会通过身体机能问题表现出来。

    反思有时吼孩子或打骂孩子时,很可能会造成孩子内在冲突,虽然孩子恢复能力强,不过难免会留下痕迹,要赶快和孩子解释下爸爸会生气,也会发脾气,甚至会打人,这些都是不对的,爸爸也在改正。不过有件很确定的事情,爸爸是爱你的,希望你能健康快乐的成长~我们一起来商量有什么办法让大家少发脾气好不。

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