爱自己1

爱自己第一重天练习

肯定优点，接纳缺点

    我有好多的优点，我慢慢来罗列。

外型  我身材特别美，小蛮腰，翘挺的臀部，挺拔的身姿，个子高挑，单看背影就足够吸引人。转过身来，睫毛长长的，眼睛大大的特别好看又有神，眼神有魅惑能让和我有同感的男生迷恋到心花怒放，弯弯的眉毛很适合我可人的气质，鹅蛋脸线条柔和又带着点可爱，皮肤水嫩又光滑，笑起来充满迷人的气息。乌黑的头发健康又柔顺，站在那里就是个亭亭玉立的大美女了。柔嫩又精致的小嘴张口说起话来，声音动听又甜美，洁白的牙齿整整齐齐，笑容让人一见倾心，简直就是女神呀。我爱运动，把身材雕刻的得前凸后翘，臀部饱满又翘挺，衬得双腿修长，肩正背直，线条顺滑又充满美感。整个体态阳光又有活力，每一寸线条都用心打造，每一寸皮肤都那么干净又鲜嫩，我自己都忍不住想亲一口自己。她现在健身后，审美格局更大，谈吐越来越言之有物，内外兼修，从容不迫。

才能方面  我还很多才艺，还特别的优秀。我会画画，素描抓的形很准，工笔也画的不错，线条流畅蕴含了我的细心和耐心，毛笔字也写得有几分味道…现在学彩铅，更是一画就上手了，我真的太棒了。

      我喜欢瑜伽，还把它练得特别好，身体健康了，身材苗条又有线条美。我懂的瑜伽门派很多，艾扬格，阿斯汤加，流瑜伽，阴瑜伽，还会普拉提，维密也玩得很好，对基础的技能掌握通透，理论知识的功底也扎实。平时上团课很受学生喜爱。对于私教，我也是有自己的思路和技术的，学费都赚回来了，还得了不少零花钱。我简直太优秀了。

    我会茶道，一首静水禅心的时间，纤纤细手在杯盏之间舞弄，很有一番闲情逸致的味道，美人如画不过如此。

    我做菜也好好吃哦，轻轻松松就能做出美味的家常菜让自己饱口福，煮饺子，热粽子，螺蛳粉，煲汤…我都很拿手，我真棒。

    我的声音优美又动听，普通话非常标准有播音员水平，我常常自己读书，回播起来好好听哦。

    我善良，善待身边的人，我正直又正能量，积极又乐观，我是个可爱又随和的人。

    我喜欢自然，喜欢户外，我喜欢一切美好的事物。

以上是第一点，我回答得很爽。

1.某某人，你觉得自己身上有什么优点和亮点，是挺不错的，是自己和别人欣赏的？

0 2.小鱼，你虽然有些小缺点，皮肤不白，喜欢吃有时候吃得比较多，不擅长趋炎附势，大腿还有点粗，对音乐的节奏感不太好，你方向感也不行不会记路…这些缺点和毛病，在你的优点面前不足一提，我有数不尽的优点和长处，这些小小的尘埃其实算不算什么了，哈哈哈哈

2.某某人，你觉得即便自己有一些毛病和缺点，是否足以掩盖和否定掉上述的优点和亮点，为什么？

0 3.小鱼，虽然你不是最完美的，但你有好多好多的优点，好多好多，随便罗列都要说上一两天去，你这么棒，你就是一颗闪闪发亮的金子，璀璨而美好。

3.某某人，你觉得自己虽然不完美，但是否依然可爱，值得被爱呢？为什么？

4.你对上述自己所说的话，确信指数有多少呢？为什么？

04.我完全的相信，我的优点和长处，是很多人这辈子都无法企及的，我有那么多的美好的技能，简直太优秀了。我虽然不白，可我健康呀，皮肤肤色均匀水润有光泽，看起来也很美，咖喱酱不是也很受观众喜欢么。我大腿粗，可我腰细屁股翘呀，显得我身材比例很好，我的腿有力健康又能完成很多高难度体式，我可宝贝了，我相信随着练习我的腿会越来越美的，因为我现在就已经很美了。我真的感受到了对自己满满的爱了。