说道何炅老师大家都不陌生，尤其是何炅老师主持的快乐大本营更是家喻户晓，何老师和谢娜这对欢喜冤家，也是在快乐大本营赚足了眼球，不过，快乐大本营开播20年了，大家知道快乐大本营第一位和何老师搭档的是谁嘛？
对就是今天小编想要讲的李湘。
说道李湘不知道大家停留在那个印象里？李湘给我的印象是一个主持人，不过也是很久之前的事情了，现在李湘可是上市公司的执行总裁哦！
李湘1998年和何老师一起主持快乐大本营，并且是第一任的主持人，两人一起创造了娱乐节目的收视奇迹，至今无人超越！
说起李湘，其实李湘并不只是做主持人，她还出书，发专辑，都获得了不菲的成绩!
当然这些收入全部捐赠给了上海福利院，说道这里很多人说，这跟减肥瘦身没有一毛钱关系，写这些干嘛呢？小伙伴们别急
05年，李湘和李厚霖在北京举办西式婚礼，并且邀约近1000人的亲友前来见证，曾几何时这段感情被无数人质疑，当李湘戴上钻戒时，李湘激动地落泪，婚礼也终于如期的举办！
婚后李湘产一女，同时产后李湘和“胖”结下了缘分，和许多宝妈一样，产后的李湘身材臃肿，同时又被媒体爆出她产后的身材，让李湘备受压力，之前做主持人的时候，因为身材压力都很大，但是何老师经常鼓励说，没事看起来肉呼呼的还可以，产后的身材让李湘对自己的身材彻底失去信心了！
好友兼搭档何炅知道后说，李湘你要真想瘦，就回来主持节目吧！这样经常看镜头的自己，就会强迫自己减肥，不过李湘因为工作等原因，始终没有瘦下来！尝试了很多减肥方法都不行，想要依靠节食来减肥，不过怕身体吃不消就此打住！想要去健身房，奈何抽不出时间，就这样李湘一胖再胖！
在此李湘接受节目采访时也曾说，自己产前100斤，产后暴增到160斤，老公也经常说，李湘要不你减减肥，作为主持人，这样的身材会被吐槽的，看到镜子中的自己，李湘决定开始减肥！
首先李湘先从饮食入手，李妈妈为了让李湘减肥，每顿都给她吃很少，不过让她少吃多餐！
从此李湘开始漫长的减肥历程，有了想法就要付出行动，并且在微博上喊出，至少减肥10斤！
李湘微博一出，无数网友点赞，评论鼓励+支持，更加大了李湘减肥的决心！
李湘通过运动和饮食结合的方式，让自己瘦出了新的高度！
饮食方案
饮食和大多数人一样，不吃肉类，油脂超高的食物，多吃蔬菜和水果，补充粗粮是营养减肥的不二选择，还可以利用粗粮中的膳食纤维有效的吸走体内的油脂和毒素，减少胃部消化的压力。还可以防止产后便秘。对皮肤和减肥有极大的帮助！
运动方案
此时的李湘，已经可以做适当的运动了。但是不能做剧烈的运动！李湘给自己规定，每天至少一个小时的运动量，可以分开进行，但是一定要保持足够的时间！
随着自己运动以及身体的承受能力大幅提高。李湘选择了慢跑，不仅可以消耗油脂，还可以提高身体的新陈代谢，不至于因为运动剧烈导致身体承受不住！
2-3个月以后，可以选择游泳瑜伽等方式，当然也可以同步进行，或是交替进行，但是要保持足够的运动时间！
就这样，经过一年多的减肥历程，我们的美女支持又回来了。同时事业上也迎来了高峰期，在2015年年5月9日，出任360娱乐总裁。2016年3月，加盟奇虎360，任职副总裁及首席内容官。
一句话减肥让生活更美好！小伙伴们，如果自己肥胖了，那就动起来，减肥让生活更美好哦！
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