产后如何减肥不反弹？你一定要看产后肥胖如何减肥？

产后如何减肥不反弹？你一定要看产后肥胖如何减肥？产后的新妈妈，关心小宝宝的健康是重中之重，但是恢复自己的身材随着宝宝的成长百提上日程。这些都是要面对的，不过不必担心，产后减肥的方法有很多种，但是传统的节食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥等减去的是水分，而不是脂肪，大家都知道，减水分很快就会反弹回来。产后瘦身应遵循世界卫生组织（WHO）对减肥的健康要求：不节食，不运动，不吃药，不回弹，不影响母乳喂养，通过HICIBI智能生物酶让脂肪调动起来参与人体循环，在享受美食的前提下有针对性的进行热量阻断，调节消化酶，预防反弹，三个步骤同时进行，一举多得的轻松完成健康瘦身，另外，冬季是罪适合减肥的季节，尤其是产后妈妈，可以一边享受宝宝到来的幸福，一边不用担心母乳喂养的情况下悄悄的瘦下来，那么，“待明年花开之时，便是你的绽放之日”。

产后如何减肥不反弹？你一定要看产后肥胖如何减肥？

产后多久适合减肥？

一般而言，产后42天---180天是产后减肥的黄金期，42天是宝妈子宫和其他器官恢复的一个周期，经过42天的休养和调理，宝妈的身体各项机能基本恢复正常，这时候可以考虑恢复身材了，如果抓住产后瘦身黄金期进行减肥，效果会事半功倍。那么，产后如何减肥，先看看世界卫生组织怎么解析减肥？

世界卫生组织WHO的数据，如果你已经发胖一年以上，90%的可能是你会一直胖下去，76%的可能是你会越来越胖。为什么不着急减，是因为我们心存希望，确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样。可是在这种希望中我们不知不觉已经胖了很多年，并且可能一直会胖下去。

世界卫生组织WHO公布：我们身体的每一个脂肪都是一个独立的生命，脂肪是有记忆的。如果短期内脂肪细胞发生了改变，一旦身体适应（指摄入量或代谢量适应）后，脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。如果你已经胖了一年，脂肪就有了一年的记忆，你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏，才能抹去之前的记忆。看到这里我们似乎恍然大悟，千真万确！每一次小有成绩的掉秤，都会在短暂的喜悦过后反弹。

接下来的问题是：我还有救吗？

经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的，我们通常都是用各种方式消耗身体热量，热量耗尽后，才开始向脂肪细胞借能量，从而减脂。这种是被动的方式，只要一有机会，脂肪细胞马上就会抢夺热量，让自己复原。

那么脂肪可以主动出击吗？细胞减脂，CLR WHO披露：通过HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自体消化的过程。还有什么比脂肪自体消化来的更直接，但这个过程并不很爽，你需要一天两餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身体感觉有点怪，但这些是难以坚持的理由吗？其实，胖下去更难。

 

那么怎么拯救产后肥胖？

1. 坚持母乳喂养，经过研究发现：哺乳有利于母体释放额外的卡路里，加速体内新陈代谢。因为母体吃进食物到生产乳汁然后进行母乳喂养，这是一个非常活跃的代谢过程，根据研究发现，孕妇在生产前，体内会存积约36000卡的热量，以供哺乳时期使用。但是此方法的弊端是不会改变我们的脂肪体积，不会减去我们因怀孕造成的细胞内脂，但是可以控制体重。

2.将减肥重点放在腹部，因为在孕期，随着宝宝的生长，子宫会慢慢扩张，造成腹直肌分离，如下图所示：

研究表示，腹直肌分离会造成一辈子腰疼，如果能尽快瘦下来，减去产后大肚子，不会造成健康隐患。这期间可以做仰卧起坐、俯卧撑等配合减去大肚子。

不管是在减肥黄金期还是错过了减肥黄金期，你都可以通过HICIBI智能生物酶的介入，摆脱反弹，成功减去细胞内脂。另外，HICIBI里含有非常昂贵的成分，比如弹性蛋白、胶原三肽，可以帮助修复产后瘦下来松弛的大肚子，让我们的身材回归到理想状态。

事实证明，减脂并不难，只要付出行动了，每一次减重计划都是有结果的，只是减多或减少的区别。

既然可以减下来，那么为什么绝大多数胖子在肥胖的路上一去不复返？一生都在苦苦减脂？

原因一：认为自己是易胖型体质，觉得自己喝凉水都会胖。

不过不用担心，在1万例因为产后肥胖的妈妈案例中，结果显示：几乎每个产后妈妈都能通过HICIBI智能生物酶调整体质从而最终瘦下来，成功率高达98%以上，平均减重13.11公斤。

原因二：（也是我们大家都会犯的错误）比如：在别人给我介绍美丽衣服和化妆品的时候，我总以为她们是想挣我的钱，但是，臃肿的身材是我们自己的，大胖脸是我们自己的，脸上的斑也是我们自己的，皱纹、痘痘统统是我们自己的，因为我们在没瘦下来之前，不知道自己瘦下来会发生什么，在别人都瘦了的时候，你还在每天拖着臃肿的身材在人群中穿梭。

原因三：认为只要吃就会胖，而又不想影响母乳，所以也许你会一直胖下去。你也许会发现，其实我们身边有很多狂吃不长肉的人，她们就是典型的吃不胖的易瘦体质。我们变成易瘦体质后，也可以一边享受美食，一边等孩子长大，要知道，理想的身材会给我们带来自信，我们这种自信会影响孩子，给孩子带来正能量，你一定不希望孩子长大后看到因为自己胖而被别的同学称呼自己“奶奶”。

产后如何减肥不反弹？你一定要看产后肥胖如何减肥？

注意事项：

1，避开高热量、高脂肪、高盐、高油、饱和脂肪食物；

2，多喝水可以改善产后便秘；

3，保持充足的睡眠；

4，少食多餐；

5，心情愉快。

产后如何减肥不反弹？你一定要看产后肥胖如何减肥？同一个人穿同一件衣服，40岁的大妈穿上像18岁的姐姐，是因为衣服漂亮吗？不是的！是因为身材！其实我们一直在犯同样一个错误，比如：在别人给我介绍美丽衣服和化妆品的时候，我总以为她们是想挣我的钱，但是，水桶腰是我们自己的，大圆脸是我们自己的，身材是我们自己的，脸上的斑也是我们自己的，皱纹、痘痘统统是我们自己的，在这之后也许老公就不是自己的了，俗话说“男人好色，女人就要出色“，女人就要对自己好一点，投资自己的美丽和健康是最划算的，所以赶快行动起来，一定要做一个精致的女人。（产后如何减肥不反弹？你一定要看产后肥胖如何减肥？）