这是一本书，美国作家David Perlmutter和Kristin Loberg的作品，整本书通俗易懂。
推荐这本书的初衷是曾经有顾客因为胃肠道问题造成脑力的巨大创伤，神经系统也发生了不同程度的改变。这本书主要讲肠道微生物影响大脑和身心健康的真相。很多从事营养和健康的专业人士都对此有很深的了解。我的主要目的是，边学边练，同时梳理自己的所得。如果对您有用，可以随手拿走。
本书一共分三个部分，我会结合我备考注册营养师的一些知识点做相关的延展。今天是一次试水，慢慢来，更新数据，每日一更。期待一起学习，一起进步。算是近期找到的最好的学习方式了。
这是一本书，美国作家David Perlmutter和Kristin Loberg的作品，整本书通俗易懂。 推荐这...
2022.8.12 《菌群大脑》P37-53 元元 肠道微生物群的改变与糖尿病发生、AGEs（晚期糖基化终产物）繁...
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2022.8.14 《菌群大脑》P62-73 元元 今日新知： 对饮食作出选择，就可以进行有益于大脑的塑造的简单改...
022.8.17 《菌群大脑》P91-102 第四章 元元 今日新知： 胰岛素是人体最重要的激素之一，它在人体的新...
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菌群分为「好菌群」和「坏菌群」，当「坏菌群」增加，「益生菌」比列下降时，肠道菌群就会失衡，引起腹泻、免疫力下降、肥...
成分：由光合成菌群、乳酸菌群、酵母菌群、革兰氏阳性放线菌群、发酵系的丝状菌群等5大类、80多种细菌组成。 它是通过...
本文标题：《菌群大脑》
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