诉说是最好的疗愈，倾听是最大的慈悲。

三个表达：

1、表达观念——是为了获得认同——你点点头，表示认同；

2、表达感受——是为了获得理解——肯定的眼神，表示感同身受；

3、表达需求——是为了获得帮助——你点点头，表示支持。

倾听的四步曲：

1、发生了什么？描述事实

2、你的观念（想法）是什么？

3、你的感受是什么？

4、你的需要是什么？你需要我为你做什么？

诉说是最好的疗愈，倾听是最大的慈悲。

一个生命愿意接受另一个生命的观念；

一个生命愿意接受另一个生命的感受；

一个生命愿意接纳另一个生命的情绪；

一个生命愿意接受另一个生命的痛苦；

一个生命愿意接受另一个生命的喜悦。

倾听孩子的心声，用你的爱与慈悲疗愈孩子的心灵，滋养孩子的心灵。

倾听爱人的心声，用你的爱与慈悲疗愈爱人的心灵，滋养爱人的心灵。

倾听父母的心声，用你的爱与慈悲疗愈父母的心灵，滋养父母的心灵。

倾听众生的心声，用你的爱与慈悲疗愈终生的心灵，滋养众生的心灵。