今天是入群体验的第二天，老师发来了音频和文章看了一些。当我表达不清楚感赏和投射的真正意义，依然按字面的意思表达了自己的感赏和投射。今天周周老师看了我的日记，及时的提供给我相关的文章，让我更深的理解感赏和投射以及分阶段投射。
之前习惯表达感恩和感谢，看到感赏，更强调美好的感觉和平等的关系。投射在心理学会里的理解是在对方身上看到不接纳自己的地方。而这里的投射是以敞开的心态去体验和接收自己想达到的状态，心情也是喜悦的。这都是高能量的状态。我喜欢这种感觉。
太长的时间把目光聚集在自己没有做到的地方，聚集在孩子没有做到的状态，而且表达极大的不满和排斥，耗费大量的心力，和孩子也处在对抗耗竭的状态。
昨天晚上女儿答应11点把手机放在厅里，结果12点才放到厅里，我啰嗦了几句，例如就是说话不算话，早上迟到了20分钟，送她上学，没有啰嗦。
回来的路上，我就在想，如果做感赏和投射，我能做些什么呢？女儿之前手机不放在外面，会影响入眠，昨天虽然迟到放，最终也放下了，也算是是有突破的，女儿现在学习有些跟不上了，能愿意入校待上一天，对她来说一定不舒服，很难熬，但勇敢的去入校了，这也是她勇敢的地方，没有完全放弃自己。想到这里，女儿还真的有我感赏的地方。我想向她表达出来，但有些担心她又觉得我套路她，毕竟之前挑剔和评判太多，我迟疑是写字条呢，还是发消息呢？
算了，勇敢真诚的表达吧，在女儿陪弟弟的时候，我微笑的对女儿说：妈妈有两句话要表达给你。我说出来了，女儿接到了，很开心，还给我看了她买的荧光笔，对我说很贵的。我说：不错，很小资，你喜欢就好。然后退出来做我自己的事情了。
从一滴滴做起吧。女儿没有反感我，接受到我的善意和真诚的看见和表达，这是我感赏和欣慰的。
现在继续做感赏：
感赏周周老师根据我的状态和理解发给我相关的资料，和我沟通，并分享她自己的生命故事，给我照见和引导。
感赏慕名妈妈给我介绍相关的书籍，鼓励我深入学习。
感赏女儿的勇敢和突破，并和我保持了同频。刚才又提前半个小时放了手机，并愿意接受我的拥抱和亲吻。关系越来越好了，我的能量提高了，果然不一样。
感赏婆婆今天为我们包了好吃的包子。
感赏二宝星星给我带来的快乐，在我晚上上课学习的时候，在姐姐房间摆乐高。
投射：
投射自己做运动，保持高能量。
投射和女儿的关系越来越轻松，和谐。
投射女儿睡眠饱饱，白天精力饱满，在学校遇到善待她的老师和同学。在学校有积极愉快的体验。
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