一个哥哥要离婚,很痛苦,害怕、担心,焦虑。
离婚肯定会有一段非常难熬的时光,在此期间有这些情绪是很正常的,这种情绪肯定还会持续一段时间。
不仅是离婚,生活中出现不如意和挫折时,人们都会有这样那样的情绪。
但我们都喜欢快乐的、喜悦的情绪,不想有这些不好的情绪。
所以当不良情绪来临的时候,一般人是不能忍受的,想要尽快的摆脱,想要做一些什么,去解决问题,以便让这些情绪赶紧消失。
因为在人的固有模式里:我是因为当下的问题,才导致了这样的情绪。如果解决了当下的问题,那么我的情绪就没有了。
暂且不说这种想法的正误。(肯定是不正确的,因为不是所有的人遇到这样的事情都一定会有这样的情绪)
你想情绪之下,方寸大乱,怨气蔓延,不去制造新的问题就不错了,哪里还有智慧去解决问题呢?于是解决问题可能就变成了“NO ZUO NO DIE”了。
那要怎么办呢?
直面自己的情绪,定在情绪里,感受自己的情绪。渐渐的等待,等待自己安静之后的智慧的到来。
接纳自己的情绪,喜怒哀乐本就是情绪的组成部分,就像是我们身体的一部分一样。
可能你会有这样的困惑?感受感受情绪,问题就解决了?
你别说,还真是这样:
当你接纳了情绪,接纳了自己,与自己和解,有些问题就不是什么问题了。
当你平静下来,就不再创造问题了。
当你定下来,不那么执着的解决问题,从另一个角度重新看待问题的时候,智慧就来了。
可是我们往往吃不了眼下情绪的痛苦,坐立难安,其实最终你会发现,你不吃这个阶段的苦,你也会吃下一个阶段的苦,那是逃避不了的。
有时候,当下为什么会出现问题?说明当下我们的能力太小。
以当下的能力去解决眼前的问题,肯定解决不了,也可能越解决问题越多,反而制造了很多问题。
不要急去解决,而是积极主动的自我成长。
当然成长它需要一个过程,很多人急于求成,受不了这样一个过程,于是一直会处于恶性循环中,难以走出不好的命运。
问题出现的时候,抱有乐观的心态,要相信问题再大,我们也会比我们的问题大。
这世上,没有过不去的坎,没有解决不了的事情,也没有离不开的人。
不管遇到怎样的挫折,都不要放弃对光明的追逐,对美好生活的向往,只要信念不倒,挫折就会过去。
网友评论