一个哥哥要离婚，很痛苦，害怕、担心，焦虑。
离婚肯定会有一段非常难熬的时光，在此期间有这些情绪是很正常的，这种情绪肯定还会持续一段时间。
不仅是离婚，生活中出现不如意和挫折时，人们都会有这样那样的情绪。
但我们都喜欢快乐的、喜悦的情绪，不想有这些不好的情绪。
所以当不良情绪来临的时候，一般人是不能忍受的，想要尽快的摆脱，想要做一些什么，去解决问题，以便让这些情绪赶紧消失。
因为在人的固有模式里：我是因为当下的问题，才导致了这样的情绪。如果解决了当下的问题，那么我的情绪就没有了。
暂且不说这种想法的正误。（肯定是不正确的，因为不是所有的人遇到这样的事情都一定会有这样的情绪）
你想情绪之下，方寸大乱，怨气蔓延，不去制造新的问题就不错了，哪里还有智慧去解决问题呢？于是解决问题可能就变成了“NO ZUO NO DIE”了。
那要怎么办呢？
直面自己的情绪，定在情绪里，感受自己的情绪。渐渐的等待，等待自己安静之后的智慧的到来。
接纳自己的情绪，喜怒哀乐本就是情绪的组成部分，就像是我们身体的一部分一样。
可能你会有这样的困惑？感受感受情绪，问题就解决了？
你别说，还真是这样：
当你接纳了情绪，接纳了自己，与自己和解，有些问题就不是什么问题了。
当你平静下来，就不再创造问题了。
当你定下来，不那么执着的解决问题，从另一个角度重新看待问题的时候，智慧就来了。
可是我们往往吃不了眼下情绪的痛苦，坐立难安，其实最终你会发现，你不吃这个阶段的苦，你也会吃下一个阶段的苦，那是逃避不了的。
有时候，当下为什么会出现问题？说明当下我们的能力太小。
以当下的能力去解决眼前的问题，肯定解决不了，也可能越解决问题越多，反而制造了很多问题。
不要急去解决，而是积极主动的自我成长。
当然成长它需要一个过程，很多人急于求成，受不了这样一个过程，于是一直会处于恶性循环中，难以走出不好的命运。
问题出现的时候，抱有乐观的心态，要相信问题再大，我们也会比我们的问题大。
这世上，没有过不去的坎，没有解决不了的事情，也没有离不开的人。
不管遇到怎样的挫折，都不要放弃对光明的追逐，对美好生活的向往，只要信念不倒，挫折就会过去。
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