我们的客户中牛人很多，今天要分享一份减肥食谱，让1个客户3个月减了25斤。他减的非常轻松，非常顺利，几乎是一次到位，当然还在继续。在这个过程中，他的午餐起到了特别大的作用。
他的午餐非常有特色，我敢打赌，很多人对他的午餐都只有渴望不可及的份。
非常健康，非常清淡，非常特别——不变的八黑饭，加水煮菜，特别是水煮芹菜。
啥是八黑饭？黑豆，黑芸豆，黑木耳，黑芝麻，黑香菇，黑麦，黑米、黑燕麦。把这些食材，全部混合煮。
水煮菜呢？客户长期吃的水煮菜有水煮芹菜、水煮菠菜，水煮白菜、水煮西蓝花等。
午餐
午餐
午餐
这是他的午餐日常。
这份减肥食谱，主食以粗粮为主，营养丰富，膳食纤维多，补肾健脾。菜呢，少油，非常清淡。整体饱腹感很强，脂肪少，这样的午餐再加代餐，减下来非常轻松。
唯一的问题是——怎么吃得下去？
哈哈，这就是我今天要重点分享的。这位客户不仅不觉得难吃，还非常喜欢吃，非常享受这样的午餐。（群聊内容，可以直接看红框）
所以啊，人们通常习惯以自己的情况去揣测别人，并根据有限的观察做出推断。这是不靠谱的。
我们以为的痛苦，在当事人的眼里，却是享受。这也是减肥的一大境界。
减肥的方式有多种，最好的状态就是，找到适合自己的，自己喜欢的方式进行。不要抱着忍耐的态度，不要刻意“坚持”减肥，把减肥的过程当成一种全新的生活方式，如此，减不下来都难。
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