抓取无法有好关系
和孩子沟通→你为什么生气→不知道→怎么可能不知道，再想一想，逼她说→推开我，嫌弃我，大叫→仍然不放过她→我好好和你沟通，你又生气了（内心戏：简直不可理喻，一点不打开内心，我怎么进入）→什么也没问到让我觉得我做的还不够好→不能让孩子满意→不甘心→为了自己的目的和利益装作很平和和孩子沟通→实则已被勾起情绪→紧逼，打压，必须照顾我的利益，让我感知到好→紧张源于负面认知"我不是个好妈妈"→这么做能感知到你想要的吗？不能，符合规律，照顾孩子利益。意识到这种抓取，放下，否则就会背驰而行，离关系好越来越远，更别说支持和提供了。
看我这个妈妈多好，照顾你的身，心，灵，还不断的学习，比别的妈妈好多了，我现在又在进步了，你看不到吗→需要孩子看到，表扬我，认可我→证明我的好和能
真相是无觉知时又掉进了对比的坑，把自己当成一个付出牺牲的妈抱怨孩子的不体谅，不理解→满腹情绪状态谁爱听呀？→重复母亲当年的模式→明明干了很多，却自己不觉得有价值，还要求别人认可欣赏→自己都无比贬低自己，又不认领价值的人，如何能身心合一，从内而外散发生命智慧呢→大部分人都会躲开，逃开或忍着，谁愿意和一个负面如此之多的人在一起→就像你吃馒头，明天只能吃2个，别人却使劲的硬塞让你吃，勉为其难的你又吃了4个，你说是什么样的感受？→看到孩子的需求，事情的需求，找到共赢的方法→转变自我认知→一次次的有效操作
警记我和孩子
双方身份各自是谁？
灵魂身份一各自独立的意识的生命体
亲子教育身份一资源信息的提供者
亲子关系身份一爱的给予者
当和孩子相处的时候，感觉到不舒服了，就觉知意识立起：去问自己害怕，恐惧的是什么？如何才能够去消融这里面的负面认知？需要用到什么工具，是否做了呢？最终在这份关系里，你想要和孩子怎么相处？如何能够破除以前的模式，让你和孩子真正的关系好起来？还记得你自己最终想跟孩子建立的关系吗？亲密且独立！！！
现阶段对孩子和我关系的误解：
对孩子的身份：孩子是我的，我要去满足她的所有需求，孩子是小的，她是需要来靠我的，她是来索取我的~~
对自己的误解：我是不能不好的
和孩子的每一次对话中，将自己的误区调整为：
我和孩子是平等的，关于我现在的现状，我愿意接受和面对，我愿意跟孩子真实的表达自己来共赢。
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