2021.10.8日规划

1.我高阶回去后。观察自己这20天的变化。以后每次高阶之后单独梳理自己距离原点的距离。

2.监控自己的批判行为。但凡出来就用公式。

3.写一下这次高阶的收获部分。整理断轮回部分的新出信息。

4.重新觉批判翻转角度2。同时把笔记全部看一遍。意识全线拉通。

5.挑战日更。不论写什么，重新日更。现在可选的是每日规划/写孩子的/下一步的读后感(会公布书目，未来2-3年内彻底激活这个部分)/写散文诗歌，这个主要是把自己写的这几个部分重新激活训练一下。为后面中长篇做准备。

6.再次强调，监控自己的行为和起心动念，不论我出来上课还是做个案等等，不论是任何人激发了我的难受，我都是为了处理我内在的信念，都不是我赔对方赚。我趁机会处理了内在的东西，对于我，才是今生无憾的事情。

7.8号重新挑战日更。根据这次释放的，现在出来的部分是，语言华美，人物描写，故事框架宏大(这个要后期再看)。。。分方向去写，不急着整合。

8.处理嗓子的部分，再集中梳理，高阶嗓子会哑的问题。