【日知录】一次情绪事件后的四层思考

【日知录】一次情绪事件后的四层思考

今日文章主题源于昨日文章发出后在社群的一次“交锋”。

当时文章发出后我在忙着收拾东西，收拾完回来看见@我，一进去一长段信息映入眼帘，我还好奇是怎么了，结果看见第一句我就有点莫名的愤怒——

“你知不知道什么是市场经济与突发事件之间的关系？”

耐着性子往下看，也看见了一些建议与调整，不过因为主线观点和我实际想要表述的是错位的，加上最开始的一句话让我有些不愉快，所以我直接找了篇官方文章回应了一下就又去做别的了。

因为个人有记录情绪事件的习惯，睡前梳理时想起这件事，就把这个记录下来，顺便做了一些感受与思考的补充，就这一补充，感觉刚好可以延伸一下，将几个纬度的思考放一起做个参考。

第一层思考，我的直接愤怒因何而来？

“你知不知道什么是市场经济与突发事件之间的关系”，看见这句话直接就涌现出愤怒，后来复盘回溯时发现，脑海里涌现了这样一句话——

“大家都是年轻人，你有什么资格来教育我，你也不比我好多少。”

紧接着是第二句话，“你理解的根本就是错的，不是我要说的那个意思……”

仔细觉察后，第二句话对应的场景画面才是最触动我情绪的，大概是这句话关联了以前的一些事，让我对“误解了我的表达想教我做人的人以及发言抱有敌视情绪”，因为事实上那些话不对嘛，谁都不喜欢被误解的感觉。

第二层思考，如果不是他说，我会不会接受？

我将场景中的人换了换，考虑生活中更多元角色植入的可能性，发现了有趣的现象——

第一是，我脑海里最开始浮现出的人都不会有这样的表述，此条会在下一层论述；

第二是，我对抗了第一层中的第一句表达，假设这个人是一个很厉害的人，作为一个长者来说会怎样？

我发现，也许我不会那么直接回应，但是第一我的情绪不会变，一样是愤怒，第二我会用相对委婉的方式重新论述我的核心观点，并表示可能因为行文匆忙，以至于有误解，我以后继续努力，提高自己，“每天进步一点点”。

到这里，我发现，刚才第一层次里我将对方合理的建议与希望给略过了，这算是我被情绪干扰后的遮蔽作用。

第三层思考，怎么说我会听？

这就回应第二层中脑海里自然浮现的第一批人，这些人有的是我的朋友，有的是我的老师，有的是我的领导，我发现对于类似事件，他们习惯性地表述更可能是这样的——

对于你刚才说的，我有这样一种理解……

或者，我看完后想到这样一种观点……

又或者，我补充一下我的想法，大家一起交流……

等等，核心范式是对方会以陈述或者存疑提问的态度来论述自己的想法，而后留给我空间自己思考，以及对观点进行二次陈述，整个过程是和谐平静的，没有谁要说服谁的意思，仅仅是补充更多元的视角，更谈不上给人一种“教你做人”的感觉。

当然，昨日发言者未必本意如是，只是因为起始的一句话直接就冲击了沟通氛围，所以也就没有后面的友好互动。

第四层思考，更好的状态是什么？

这里尤其是指我自己的状态。

昨天写到最后我忽然想到某位作者分享的一种场景，就是顶头上司疯狂压迫，做不对的直接开骂，但是这种情境下员工快速成长。

在外人视角下，或者说，在我此前的视角里觉得不可理喻，但是后来听完解析后我发现另一层逻辑——

领导这么做的大背景是，拿你当自己人，同时知道你不玻璃心，所以有什么就直接说什么，不用考虑措辞什么的。

看完论述我个人觉得还是蛮受用的，抛开这个场景不说，理论上行走世间不可能谁都和你好好说话，毕竟我们谁都不是。

那在必然面对“狂风暴雨”的情境下，如何应对、自处，甚至从中学习到有用的东西，就是一个特别值得琢磨与提升的纬度了。

写到那里我想到，我希望别人客观表述，那有没有可能我直接切换我的模式，把对方表达的所有话语仅仅当作“信息素材”来解读分析，不将自己的情绪模式放进去，这样是不是其实更有利于自己成长。

而这调用的其实也就是“非暴力沟通模型”中的“观察”模块，将一切言行作为待解读的素材，避免自己被其他东西干扰，当需要进一步向下挖掘的时候，再调用其余模块。

自然，道理上这么想到了，还需要在后续的实践经历中打磨践行，最终臻至圆满境界。

以上，诸君共勉，思之行之。