智能手机的普及，让我们获得了太多即时性的满足。
当生活被种种轻易获得的“快乐”填满的时候，反而并不快乐了。
而真正的快乐已经成为了一种稀缺品。
让自己快乐是一种生活态度，也是一种能力。
以下分享5个让自己快乐的秘籍，让自己真正快乐起来。
01 允许一切发生
人生中的很多不如意，都是自己不能掌控的。就如同我们不能改变生死。
无论你现在经历的事情有多么的糟糕，无论你现在的情绪有多么的痛苦，请允许这一切的发生。
接受自己不能改变的事实，不再抗争，不再较劲。当你接受了这一切，才能找到内心的松弛感，坦然地去面对一切。
允许一切的发生，快乐就会不请自来。
02 学会表达情绪
我们明明有了各种各样的情绪感受，但唯独不懂得表达自己的情绪。这也是为什么成年人的崩溃总是在一瞬间。
情绪的产生，意味着内心的“我需要”。但是，自己往往又看不清楚自己内心的需求。当一次又一次地压抑自己的情绪，内心的需求始终没有得到满足，情绪的崩溃往往就在一瞬间。
甚至，还有可能，将自己的情绪转移到别人身上，以此来化解自己的焦虑。
合理表达自己的情绪，不要把自己的情绪归罪于他人，会让自己获得主观的快乐。
03 汲取自然能量
大自然的一切事物都是具有灵性的，从万物中汲取自然的能量，是一件让自己感到快乐的事。
无论是一花一木，一缕阳光，让自己与大自然建立联结，吸纳其中的能量，会让自己卸下身心的疲惫，重新获得快乐。
04 永远心怀期待
只有心怀期待，才会心中有力量，眼里充满光。
心里充满美好的期待，就会拥有持续向前的动力，不断去完成自己的目标，努力去实现自己的梦想。在偶尔的不经意间，就会获得意外的惊喜。
永远让自己心怀期待，快乐才不会太难。
05 不断充实自己
充实自己，就是人生最大的快乐。
我们之所以觉得快乐太短暂，是因为那些太轻易获得的“快乐”，是由外界的事物赋予的，并不能转化为自己所有。
只有真正地充实自己，通过忙碌获得的充实感，才能让自己感受到人生的意义，让内心充满真正的快乐。
我是懿非宇，一个归隐田园的自由写作者。
北漂十年的文案策划人。
专注自我成长，陪你遇见更好的自己。
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