在来深圳以前,几乎没有吃过什么夜宵,夜宵对我来说最多也可能是酷热的夏季晚上吃的那个大西瓜。自从来到深圳,似乎是约定俗成的,夜宵成了生活中必不可少的部分。下班后大约两个小时后,不管是有没有吃午饭,几个同事就商量着一会去哪里吃什么什么,广东这边的夜宵种类也多,各种粥,汤,粉让人眼花缭乱。还有路边的烧烤摊,时不时的散发出浓浓的香气。作为一个在深圳工作了快三年的人来说,吃夜宵似乎成了家常必备,但是最近我越来越发现,夜宵吃多了,真会出事的。
最直观的反应就是体重,自从开始吃夜宵,我的体重总是莫名其妙的增加很快,如果吃的比较频繁,就会产生便秘等症状,可谓是吃时一时爽,明天就凉凉,有几次,吃了太多,第二天起来嘴里还是烤串的味道,过一会就觉得肚子疼,于是就是一泻千里......夜宵,还真是个让人又爱又恨的东西。
网上经常传来年轻人猝死的消息,这令我感到非常吃惊,心想现在的年轻人是怎么了,动不动就玩猝死。然而深究原因,竟然是跟他们不良的生活习惯有关,其中最多的习惯就是:吃外卖,熬夜和不定时吃饭。同样还有就是肥胖的原因,也包含了这几点。可见,在吃这一方面不注意,真会出事。
有的人就特别会控制自己的饮食,一日三餐吃的也很将就,每天定时睡觉吃饭,以至于他们看上去比其他同龄人要年轻健康的多。明星赵雅芝,吕良伟,彭于晏无一不是严格控制自己的作息和日常,我们虽然不能做到像明星们那么的完美,但他们的生活方式还是值得我们去效仿的。
“上班族,时间真的太少了,每次下班就想简单吃点,然后躺在那里玩游戏然后就去睡觉,哪有时间去锻炼”,这可能是我们大部分人的推辞。OK,我们承认现状确实如此,但是我们如果经常用这个接口,那么未来的你,水桶腰,糖尿病,关节炎都会一起找上门,没办法,这是你自己酿成的。
你不对自己狠,生活就会对你狠。
夜宵作为晚上最不能抵制的诱惑之一,是人们减肥的拦路虎,不少人吃夜宵前恐怕都在这样想:反正吃了这一顿也对体重没多大影响,何不吃了再减肥?于是就一直陷在这个怪圈里,久而久之就发胖,天长地久减肥的决心就一点点的被磨灭。
试想一下未来的你,是那个风度翩翩,走路带风呢还是大腹便便,忙于酒杯之间?其实决定权就在你手上。你要是严格要求自己,你将成为你想要的那个你,反之,未来的你一定会想回到过去好好的揍自己一顿。
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