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我发现自己每月总有几天情绪低落，每逢这段时光，人脾气很坏，对平时司空见惯的问题总有诸多不满，对同事和家人总想发脾气或牢骚，对自己总觉得一无是处，心灰意冷，甚至失望透顶。每到这样的时候，为了克服这种消极情绪，避免自己陷入沉沦，我总会想办法给你打点鸡血，最典型做法就是读点鸡汤文励志文章，或者听点鼓劲的录音，这样虽然明知有自我麻醉，打安慰剂的意思，但聊胜于无。
这几天我感觉又到了这种状态，赶紧梳理自己情绪，反复回顾自己成长过程中点滴成功之处，读点激励自己的书籍，听点《自卑超越》录音，再坚持多多运动，感觉情绪得到平抚，坚信自己能慢慢走出这种状态，回归平常心态。
我发现自己每月总有几天情绪低落，每逢这段时光，人脾气很坏，对平时司空见惯的问题总有诸多不满，对同事和家人总想发脾气...
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本文标题：读书是抵御情绪低落的良方
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