0610.1584天：幸福

#每日三件事，第1584天#

积极心理学之父塞利格曼认为， 幸福元素由五个构成： 积极情绪、投入、意义、成就和人际关系。这五个因素都是可测量的、也是独立的，每个独立项都能提高幸福度。

幸福的五个元素都可以提高我们的幸福度，这个五个元素都是独立的。

如果你有一段时间感觉特别幸福的时候，一定是家庭合睦、工作顺心。从本质上来看，就是你一天内都有积极的情绪，能够投入进去，能感受到充实而有意义，偶尔还有些成就感，人际关系的氛围也特别好。

如果和爱人吵架，那就是人际关系出了问题，你一定会觉得辛辛苦苦的工作失去了意义。再怎么努力，回家之后也是冷冰冰的。这种情景下，还有幸福可言吗？

如果孩子学习让你烦躁不安，你会有积极的情绪吗？

如果你失业了，或者工作上的事情一塌糊涂，你不会有什么好情绪，也感受不到幸福。

塞利格曼唯独没有说金钱，是不是说幸福不关乎金钱呢？

并不是。而是金钱对幸福的影响非常小。钱少并不意味着不幸福。据统计，彩票中奖者的幸福度并不比车祸致残人士的幸福度高多少。

从幸福的五个元素看，幸福是付出，幸福是感受。无关乎物质，无关乎金钱。

如果把幸福的五个元素进行排序的话，我觉得应该是：积极情绪、人际关系、意义、投入和成就。