摘自《贪婪的大脑》

防止意识水平下降的一个有效方法是培养怀疑精神。意识的主要目标就是革新，通过革新改善我们的生活，并养成一种习惯

冥想的方法是对怀疑精神的重要补充。冥想的时候，我们的注意集中在感觉上，暂时不去想任何事情，这种放松的精神状态能让人找回童年时感受世界的方式。