【大脸说】生活中，经常会看到颈部顶着一个“大包”的人，因为他们大多数比较富态、体型较胖，所以我们通常叫它富贵包。
什么是富贵包
富贵包，也就是颈后出现凸起的大包，指的是在后背上部颈胸交界处，第七颈椎和第一胸椎有凸起的硬包块。
其实很多有颈椎问题的患者，而且常常伴随头前伸、颈前引、含胸驼背体态的，不管是职业的不同，还是年龄、症状的差异，大部分都有那么一个共同的特征：那就是富贵包。
大椎凸起，心脑血管寿命开始倒计时
富贵包会增加肩颈肌肉张力，长时间保持此种体态会使肩颈酸痛。引起上背广泛酸胀痛和“富贵包”区域麻木、麻痹等感觉。胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等交感神经激惹。出现类似颈椎病症状的头晕以及手臂放射性手麻。 名字虽“富贵”，但对人体的危害却是巨大的。
从中医来看，富贵包对应着大椎穴，背后潜藏的是性命攸关的健康危机。它是人体的十字路口，有着承上启下的作用，大椎不通，会堵塞七条经络 ：督脉、膀胱经、大肠经、小肠经、三焦经、胆经和胃经。
大椎穴一旦瘀堵不畅，就会导致亏气，亏血的状态。气血不能上于头部，肩颈便容易出现问题，严重时会出现椎动脉受阻的情况，从而引起头部供血不足，头痛头晕，睡眠质量下降，记忆力减退......
大椎瘀堵，还会造成左右肩血脉不通、脑血栓、脑梗、肩周炎、手麻、肩部肌肉劳损等问题。
如何自检富贵包
首先，处在正常放松的体态下（不用为了要检查刻意做某些动作，保持日常即可），用中指去摸一摸我们的脖子后面是不是有明显的凸起？
如果有，你就要注意了！
你可以想一想你的肩颈肌肉是不是比较僵硬紧张，颈椎最近是否不舒服？是否有疼痛？是否会有头晕，头皮发紧，甚至会有手臂麻木的症状？如果是的，那你就得重视起来了！
富贵包的存在形式主要有两种：
一种是硬硬的，有骨头突出；
另一种是相对软的，是增生性软组织突出。
富贵包是这样形成的
大家都知道，颈椎的正常生理曲度是前凸的，而胸椎是后凸的。在颈胸交界刚好是前凸后凸的交界，当颈椎下段过度前凸而胸椎上段过度后凸时就形成了骨性的颈胸交界骨性突起。
这样的骨性突起直接影响到附着的肌肉，相关的肌肉群也会因此紧张痉挛而肿胀，两边的第一第二肋骨也因此而翻转，椎肋间的肌肉群肿胀痉挛，甚至翻转的肋骨还波及斜角肌以至于斜角肌间隙变得狭窄。这样肌肉的肿胀使得这个骨性的突起变大并且更加突出，“富贵包”就此成型。
日常生活中，头前伸或者低头情况下再仰头，含胸弓背之后又加重了颈后大包。现代人的低头含胸的用电脑、玩手机是“富贵包”加速形成的原因，另外来自骨盆的前倾也会使颈胸交界出现凸出过大的代偿。
大椎，是气血向上通行的一个关隘，气血会在此有个相对的回旋后再向上通行。若是中年后人体的气血运行减慢，那它们在大椎处的回旋时间就会适当增加。这样就很容易出现气血中的一些物质沉积下来的现象，尤其是血液粘稠度本已相对高一点的中年人就更常见了。这些一日日堆积下来的物质就慢慢在这里形成了‘富贵包’。其核心因素呢，还是在于阳气渐弱，气血运行减慢所致。
人若长期处于一种情绪相对过激的状态时，气的运行就会相对郁阻，久而久之，这些郁阻的地方就可能因为运行不畅而出现淤积现象，渐而形成包块等外在改变。
富贵包的调理
“富贵包”的清理，就以阳气的通调为主要原则。首当其冲的以活络通经为主，常用的就是手法开经加艾灸温阳通经了，必要时再配以刺络、拔罐方式，将“富贵包”中淤积物清理排出额，而且之后还要注重自身阳气的调养。如增加运动，定期进行背部的通络保养、艾灸调养等。
第一步：刮痧
先涂抹刮痧油，在堆肉部位局部刮痧，从上往下，把堆肉的棱慢慢刮开。也可以走罐，这是解决此处堆肉的好办法。
因为刮痧可使局部穴位快速开泄，促进邪气外排，改善微循环，清洁经脉，让艾灸排毒更快、更直接！其次，刮痧本身亦可疏通经络，宣通气血，刮痧的基础上进行艾灸，简直事半功倍！
第二步：艾灸
富贵包的成因，主要还是阳气渐弱，导致气血运行不畅造成的。富贵包"的清理，就以阳气的通调为主要原则。扶阳之法，灼艾第一，艾灸温阳通经，是首选之法。
艾灸穴位建议：大椎穴、肩髃穴
大椎穴：富贵包形成的原因就是大椎穴气血不通，此穴增补阳气功能强大，通治感冒、颈椎病、富贵包。
肩髃穴： “富贵包”带来的肩部不适，可艾灸肩髃穴（肩髃穴在肩部三角肌上，臂向前平伸时，当肩峰前下方凹陷处），属于手阳明大肠经，艾灸此穴是缓解治疗肩部痛、麻、凉等症状。
如何避开富贵包
这种情况通常是由不良的体态造成，日常生活中人由于过度的驼背低头，颈椎在往前弯曲时候会与第一胸椎产生一个小交汇处，而在这种情况下，如果继续保持不良的姿势低头看手机，或者是走的时候，站的时候不注意背的挺直，很容易让这种情况加剧。 并且，在既有这种体态的时候，身体的脂肪又多，那么就成为名符其实的富贵包了。
我们正常的颈椎应该是前突，而胸椎应该是后突，在这个交界处，如果颈椎和胸椎都过度突起，那么就会让相关的肌肉群紧张痉挛而肿胀，从而就形成了这样一个包。富贵包的形成与长期低头有很大关系，研究发现，头部每前倾十度，颈部后侧的张力就会增加3倍，所以不要长时间低头玩手机或将电脑屏幕放得较低。
如果发现自己或家人、朋友有脑后堆肉，脖子变短了，一定要引起重视，提前调理！
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