这周工作的两天，赶上一个项目阶段开始，各种测试和准备工作，另一个项目需求调研和评审，其中还有其他部门和电话，大小会议密集，周一下班，感觉两眼发直，脖子僵硬，大声说话都没力气。而周二下班，也是一样的强度，却感觉轻松，活力充沛。
仔细回想了一下两天的工作内容，耗能和蓄能的几件事：
耗能：
1.指责。周一快到deadline了，但两位开发在那儿打酱油，我催着能动一下，我跑开又在看手机或聊天。我好生气好，为什么他们就无视deadline?
2.恐惧。周一早上我要准备PPT，想到还有很多未做事项，心里很焦虑，接下去的一天精神处于紧张的状态，我自己知道肌肉在不自觉地紧缩。在一天中不断有新的需要解决的问题出现时，就会有窒息感出来。
蓄能：
1.得到帮助。周二得到了一位北京同事的帮助，帮我在群里协调各部门完成了一项主数据生成，当我在群里看到陆续有结果抛出来，感觉好爽。这让我感觉有人帮我分担了工作，之后我私聊感谢她，很温暖。
2.咖啡和阳光。周二上午有个朋友帮我点了杯星巴克，在暖暖的阳光下品着咖啡，有点小兴奋。
3.浸泡在放松的环境中。周二中午出去和朋友吃了个饭，点了不少菜，一直在聊孩子的趣事，聊得很嗨。
4.在能量高的和谐的环境中。下午开会，会议中每位发言都条理清晰，表述清楚，即使有不同意见也能平心静气地表达。会议结束后大家开几句玩笑，开心地结束一天的工作。
对于耗能的事，得想办法面对，不抱怨。
对于蓄能的环境，尽量靠近，想办法创造。
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