12月2018第四周检视

没有反思的人生不值得过——苏格拉底

90天2.0目标情况

90天践行2.0从2018年12月2日到2019年02月28日止️
我要持续践行达成以下目标：

1. 跑步升级，每月跑量8次5.20㎞，2次13.14km，1次半马，(长距离可以1:1等效短距离)数据咕咚截屏为证；
   ❌月底未完成发红包100
2. 周检视每周日21:00前，月检视次月2号前完成输出在简书上，
   ❌每次未完成发红包100
3. 先处理好自己的小家庭，打造幸福家庭从断网陪家人开始，每周5小时的有效陪伴；
   ❌每周未完成由老婆决定去哪里玩一次！

目标1-跑步

本周12月24-30
跑了2个520,1个547；
12月跑步检视：
520，7/8；
1314，1/2；
半马，1/1；
本周也是本月的最后一周，原计划是本周跑完520，31号跑个1314，完成月度目标的，遗憾的是脚掌疼，这是老毛病了，估计是前期练习前脚掌着地用力过猛，保险起见放弃了本月目标，加强脚掌力量练习后再继续跑；
群内已发红包100

12月2018第四周检视 12月2018第四周检视

目标2-月周检视

本周的周检视因准备了年会，申请延后3天完成

目标3-断网陪家人

本周的断网陪家人时间远超过了5个小时，单独带娃一个晚上，孩子自己吃饭，洗澡，充分享受了幸福时光

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发现孩子的创造力-因为够不到电梯按钮，回头准备寻求我帮助的时候发现我手上有钥匙，瞬间就拿走我的钥匙，用钥匙弥补身高的不足，如愿按到2楼按键

12月2018第四周检视

其他检视

日历

本周我是否完成重要的日历事项，有没有爽约或变更固定事项?

本周日历时间都按时按约完成，但有几件事情没有提前写入日历，导致差点忘记，需要做到随时收集

清单

本周我有没有做到要要事优先，完成了哪些事项?

完成清单时间35件

幸福时光

幸福的生活需要用心经营，本周我为生活及内心的增加了哪些滋养?

陪孩子玩的时候最幸福，特别是当发现孩子闪光点的时候

酸奶？不要浪费 我舔

巅峰体验

本周我要嘉许自己完成了哪些小成就?

本周完成了公司年会的举办，虽然很多细节没有考虑到位，现场拍照效果不太好，
总体气氛还是非常不错，特别是微信摇一摇赛跑和拔河的游戏，全场疯狂摇手机，照片视频都没人拍，错过精彩记录

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月度成果

未来1-3个月内，我的成果是什么?为此成果，我需要安排哪些重要事项?

月度目标：

• 完成2018梦想板的检视
• 完成2019梦想板的制作
• 完成公司2019年度工作规划
• 春节全家出游准备

高能要事

本周我有没有在高精力的状态下做重要的事情?我的高能要事累计时间有多少?

本周完成番茄15个，有时候会忘记记录，慢慢养成吃番茄，做到高能要事

好习惯打卡

人的80%的行为是有习惯引导的，好习惯受用一身

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