心理学笔记302#

心理学笔记302#

我今年40岁。回顾我的前半生，小时候的成长环境，物质不算缺，精神很匮乏，母亲没有给我安全感，反而是家庭暴力的来源，父亲就像不存在，也没有教给我责任、担当、毅力、冒险这些社会人的素质；我从小就用休克疗法来保护自己，活得像孤儿野草。到了大学一点微小的挫折，人生就崩塌了，陷入了长久的自闭，现在回头看看，其实就是抑郁。病了10年，养了10年，黄金年华就那么浑浑噩噩过去，38岁那年，焦虑感突然浮上水面，无可遏制，总在凌晨时分醒转，黑暗中惶然四顾，没有家庭，没有事业，没有长技，没有阅历，什么都没有，内心很惶恐，想要醒来。两年半前，借着走教练技术课程，我开始踏上寻找自我的道路。走课期间，我没有训练所谓的目标感和领导力，只是借着那个安全又温暖的环境让自己慢慢苏醒，敢于去相信世间仍是美好，敢于去燃起希望面对以后的人生。这两年多的时间里，我就像一个初生的婴儿睁开双眼，开始真正试探和打量这个世界，也回看自己的由来，回看我们原来那个家缺失了什么，怎么会弄成那样，看到了很多。人过了21岁，也许性格基本定格，所幸认知可以迭代，我知道了痛苦多源于错误的想法，人多受限于智慧，人们很多底层的想法其实荒谬离谱，很多悲剧源于无知无明。也领悟了人确实要为自己完全负责，是“完全”，包括所有的指责埋怨、期待，还要承担所有的结果。看到了自己的由来，有了原谅和接纳，允许各种不堪，同时也对自己抱有了良好的期待，和爱。我开始形成自我，也能够慢慢放下。最近几个月母亲生病，我放下刚要起步的工作，扔给伙伴，全力照顾母亲治病。母亲很幸运，正在康复中，她的身体逐渐变好，我却陷入焦虑。经常不经意间流下眼泪，搞不清这眼泪从哪来的，也不知是些什么情绪，只是感到焦急，头脑说服不了自己。精神感冒了，身体也感冒了，双重疲惫。昨天凌晨又在焦虑中醒来，我突然明白，现在的状态很像前面的几十年，没有目标，没有关系，一切都是虚空，好像陷入真空里，又回到当年的黑暗。头脑还没意识到，但是潜意识已经非常恐惧，拼命挣扎。看到这些我释然了，跟自己说，不用怕，我们不会回去，坚决不回去，一定不会再回到消沉！然后居然就放松下来，我还是一无所有，但是不再恐惧。清晨起来，精神好了很多，想出去运动，走在路上，看到枫叶点点泛红，很美，看到小狗蹦跳撒欢，很可爱。状态调整回来了。年轻的时候，我很绝望，认为自己注定一事无成，所以不投入工作；认为自己注定不可能带给任何人幸福，所以拒绝婚姻；认为自己活到35岁就可以截止了，眼睁睁已经来到40岁。我此生注定不可能过上标配的人生了，那就过得彪悍一点！前面几十年我心里装的全是污染式故事，38岁开始自我救赎。很多人心中的故事是屌丝逆袭，我心里也有一个逆袭的故事，前半生我活得行将就木，后半生我要越活越年轻！年龄不可逆，心理要逆袭，我终会活出闪闪发光的自己！