1味新药——瑜伽

你有没有发现，这两年，好多医院在处方单里加了1味新药——瑜伽，瑜伽作为重要的康复方式加入到了医院的康复体系当中。

医院的孕产科很早就开始引入孕产瑜伽，帮助孕妇更加顺利地生产以及产后修复。医院的康复科大量借鉴瑜伽和普拉特大器械的康复训练方法。

美中不足的是，医院里的瑜伽康复训练实在是太贵了，随便一次好几千。医生的话在患者心里就是圣旨。

越来越多科学研究表明，瑜伽能给健康提供益处，在康复理疗方面也颇有效果。比如以前一些脊柱类的问题无法帮助病人康复，只能休养，现在通过瑜伽可以快速康复，这也就不奇怪，为什么瑜伽会在医生那儿“受宠”了。

已经有很多朋友通过瑜伽改善身心状况，比如背疼、肩颈、腰椎等身体直接的疾病，以及焦虑、失眠、抑郁等心理症状，还可以降低心血管疾病和高血压的风险，瑜伽还被证明可以减轻癌症治疗的副作用。

1味新药——瑜伽

需要格外注意的是，普通人习练的瑜伽和有伤痛者接受的瑜伽理疗是不同的。

刚开始有伽人问我，老师，我XXX痛，应该练什么体式。通常，我需要了解清楚你的身体状况，生活、工作习惯，找出造成病痛的原因后给相关的建议，对于那些希望通过模仿几个动作去改善病痛的人，我是坚决不赞成的。

练得对能够改善你的身体状况，练得错反而会加大病症，你需要的是一套系统的恢复计划。瑜伽的康复理疗也是因人而异，要对症下药。

事实上，最可靠的保险，是让自己的身心健康，瑜伽正是你需要的，这是你给自己身心健康的一份《处方》。

1味新药——瑜伽