与身体对话，相信自己——溺水有感

【云知道码字day12】

与身体对话，相信自己——溺水有感

  我在水中一个翻转，眼看就要成功取得新的平衡，可是身体突然不听使唤地发生了歪斜。身子朝后仰去，手中的浮板使不上力气。我马上就要沉底似的。来不及喊救命，鼻子先吸进了水，接着喝了一大口水，内心越发恐慌。想着怎么才会被人看到，有人来救我呀？我还是不停的在水里上下晃动。

 这时候我看到一只右手伸向我。我立刻努力去靠近那只手，所幸离得不远，很快就够着了。是坐在深水区旁边等待救援的大爷，他使劲拉我，我手脚并用往上爬，很快上了岸。我坐在地上，对大爷说谢谢！大爷说吓死我了，我也觉得刚才怪吓人的，连着做了两个深呼吸，然后站起身。

 我看到扶板离岸有些远了，这时候又来了一个大爷说，我拿杆子去给你捞上来，我说不用了，我自己去。然后我就扶着栏杆，身体站到水里，一伸手，把扶板捞出来了。也许他也没想到，我劫后余生，还有下水的胆子吧！想想自己确实有点“傻大胆”。不过我确信我不会再次掉下去。

 有惊无险过后，站在大地上，心里顿时踏实下来，只是我的腿还是有些发抖。

 想想这是我学游泳以来是第一次大口喝水呢，水的味道很一般。是我第一次溺水吧，也不算是第一次，之前去十渡游玩，穿着救生衣，做闯关的项目，我掉到水里，还喊救命了，因为救援救生员离岸边很远，当时心里特别恐慌，可是一扑腾，就站了起来，水却还没有没腰呢！真是羞愧难当！不过自此就有些害怕水。害怕在水里那种无依无靠的感觉，真是叫天天不应叫地地不灵。

   十一假期过后，要连续上七天班，第五天已经是我的极限了。这些天总是很累，晚上到家七八点钟，什么也不想做了，看点朋友圈，以及订阅号上的文章就睡了。总是感觉时间不够用，该听的课没有听，想看的书也一页没有翻。身体疲惫，懒得动弹。告诫自己早点睡，有时间必须去锻炼了。一是为了身体健康，还有据说运动产生的多巴胺让人兴奋，我需要调剂下紧张的神经。最好的运动就是游泳了，可以全身心的投入，和身体产生联结。因为如果身心不统一，走神的话就会沉底哦！可是已经推了两天了，今天再累也要走出家门去游泳，我给自己下了死命令。

  游泳馆人不多，我自己在最边上的泳道练习。我已经卸掉了背上背的扶板，能够只靠手扶一块浮板游一段了。自学成才在即，内心还是有些小窃喜。不过我还是很小心，不敢冒进，只在浅水区活动。来回游了几次，不能够顺利拐弯儿，我想如果能自由拐弯我就可以去游整个泳道了。练憋气，练呼吸，练拐弯，演练在水里拉住扶板漂到水上，这样即使溺水，我也可以自救了。

   几次过后，拐弯还是不顺畅，于是就想即使不在水里调头，到岸边扶住边缘，再回头继续游也是可以的。我在浅水区试了几次没问题。于是就朝深水区进发了，游泳的体力我还是有的，一鼓作气游到头，我扶住深水区的岸边稍作休息，可是我发现扶住岸边的那只手不敢松开，于是一手扶着浮板，一手扶着岸边，就这样左右为难。相信自己可以的，我暗暗给自己打气，右手离开岸边，有点失衡，稍作调整，似乎就要成功了，可是我高兴得太早了，身体不听使唤地朝后仰去，于是发生了最开始的那一幕。

 回想整个过程，害怕，其实仅仅有几秒钟。游去深水区之前，我做足了功课，甚至练习了如果失去平衡，如何出水浮上来。可是人的本能是很强大的，在失去平衡那一刻，我忘记了所有的练习，只是拼命去挣扎，越挣扎越喝水。之所以发生这一切，关键是没有足够相信自己，在深水区脚不能触地，让我没有安全感，我担心自己遇到危险不能及时站稳。失败就在于没有自信，没有底气，于是才会惊慌失措。没有了方向，没有了依靠，内心越发不安。但是无论深水区还是浅水区要想游起来，都是脚离地后才能去游的。所以游泳的能力我是具备的，关键输在了心不定上。沉静下来想明白，一定相信自己，不要给自己打败，坚持一下。下次我相信，我会多给自己一点信心，我的心和身体是同在的，今天的游泳给我这样一个强烈的感觉。心不动要摇，身体会带我游得很好。

与身体对话，相信自己——溺水有感