周检视（9.17-9.23）

  今天的你，是十年前你的思考及行动造成的；十年后的你，是十年前的今天你的思考及行动造成的！所以今天你所想的坚持的放弃的，就会造成未来十年的你！

我的人生梦想：

1.活出生命的意义，拥有卓越而不失衡的人生。

2.成为一名优秀的讲师，影响10万人走进学习成长的课堂。

3.陪伴家人环游百国。

4.做一名终身学习者，每年读书不低于52本，每周一篇读后感分享到朋友圈。

  同时从八个维度回顾一下我的一周。

一、健康

1.早睡早起坚持190天，平均起床时间5:38。

周检视（9.17-9.23）

2.深度睡眠时间。

3.每天早晚喝小分子肽，调理身体、改善体质，力争2019年身体所有指标正常。

周检视（9.17-9.23）

4.每周固定两次轻断食，保持身材，深层排毒，去湿气去寒气，提高身体自愈能力。

5.每天保证八杯水，每日吃水果蔬菜蛋白质。

6.每天晨间30分钟、冥想30分钟（番茄ToDo打卡）。

二、学习和效能

1.坚持写作课学习、做笔记。

2.听书樊登读书会。

3.坚持3.0践行打卡，付出越多，收获越多；分享越多，成长越快。

4.T30陪练坚持打卡、分享，服务越多收获越大。

5.阅读《知行合一》

6.基金会参加《可操作的民主》的奉献者培训。

7.天泽文化公司对接古琴的学习，周五参加联谊活动。

三、事业和财富

1.领导汇报了龙山扶贫的先进评选工作，同时安排了下一阶段的工作。（经常跟领导汇报思想和工作是非常有必要的）

2.感恩郭部长给我们增加了新鲜血液，派了一名非常优秀的军转干部至驻村帮扶办。（有困难还是要说出来的）

3.

四、家庭

1.陪唐傲参加提前批的考试。

2.参加大汉汉园的国学班的活动看到了善学堂国学班孩子们的优秀表现，坚定了以后一定要送唐一宁上国学班的信念。

周检视（9.17-9.23） 3岁的孩子背诵百家姓周检视（9.17-9.23）

3.陪唐傲配眼镜，带唐佩进行脚的治疗。

4.与各位领导和同事对接老家拆迁的情况，为下一阶段的推进做准备。

五、休闲

1.购买了脚贴和泡脚的药粉。

2.陪孩子逛超市。

六、社交

1.同李貌两次去天责文化公司喝茶、看书法展、花艺，并参加彭钰涵师兄的家宴。

周检视（9.17-9.23） 周检视（9.17-9.23） 周检视（9.17-9.23） 周检视（9.17-9.23）

2.

3.

下一步行动

1.继续坚持早睡早起合理饮食。

2.下周专注写作和驻村帮扶工作。

3.坚持3.0的践行和T30的陪伴。

  易效能就是这样全新的生活方式，专注有序平衡高效，清晰的人生目标，诗歌和远方，卓越而不失衡，工作高能要事，生活张弛有道，有时间照顾好自己的健康、家人和朋友，保持良好的心情，固定作息、健康饮食、适当运动。