这个时代，网络信息海量化、信息传播的即时性以及新内容无处不在，给我们的专注力造成了三重影响。信息的丰富导致了注意力的贫乏。
上面这句话估计很多人都听说过，而且听说的频率还很高，意思就是一定要专注，不仅注意力要集中、排除干扰，更重要的一点是，要能集中注意力一段时间，不能被当今的碎片化潮流所左右。
但，我们不得不承认，注意力集中在一件事上一整块时间放在不同的情景下，意义是不同的。
首先，我们刷短视频的时候，注意力可以集中到除了自己和手机以外的其他一切都置之不理，甚至置若罔闻。饭做好了，叫吃饭没反应；孩子叫陪出门游玩也听不见。这算是注意力集中的典型例子了，没有哪一样事情可以让一个人集中到如此地步。即便如此，刷视频依然是我们嗤之以鼻的，没有意义的。
然后，刷视频就整块时间上来说，一旦陷入其中，等到坐累了，饿到不行了，内急了才清醒过来，估计已经过了几个小时，比阅读需要的时间还要长。我们还是不能就刷视频来觉得我们的注意力集中的能力很强了，因为没有意义，或者是对有意义的事情来说是起反效果的。
那究竟这专注力怎么样才算是有意义呢？
需要强调的是，能够集中在一件事上一整块时间的能力是必要的，也是基础。
同时，专注力并不仅仅是集中注意力于一件事那么简单，还要掌握好一个度，也就是做一件事必须要计划好什么时间，多长时间，怎么做，到了计划好的一个程度以后，就必须抽身。
我们在考虑一个概念的时候，不能单单考虑这个概念的具体意思，还要考虑其运用的环境。我想表达的是，专注力的理解还要有附带的其他意思，形成一个体系才能完整诠释其意义，还有实际操作价值。
这么说，是为了说明，其实在一些所谓的没有意义的事情上花费时间，只要是规划好的，把握好了度，就不算是浪费时间。
因此，专注力是需要进行管理的。我们之所以会浪费时间，实际上就是没有规划好时间，把注意力在不恰当的时间集中在了不恰当的地方；或者是把注意力即使在恰当的时间集中在了恰当的地方，但时间段不恰当，多了或是少了也是在浪费时间（集中注意力时间短了起不到预想的效果；长了又挤压了其他事情的时间）。
我们的时间有限，每天需要做的事情很多，什么时间段做什么有时候不是以自己的意志为转移的；而有的事情又是要在自己精力充足的时候做才能有最好效果的；还有的事情是要主动限定时间，防止不自觉地延长时间而导致其他事情无法做；还有的事是要留出来，给自己和家人，以及社交使用的。
试想，现在已经是普遍现象的玩手机，是不是毁坏人际关系还有亲情的罪魁呢？
可以知道的是，专注力不仅仅是在学习、工作上，在社交和娱乐上同样重要。那么有限时间内，分配好各种事情时间占比就很关键了。起码我们应该意识到，孩子找你玩游戏的时候，你在玩手机，或是没有规划的在电脑面前工作；再说极端一点，你答应了孩子的一起玩游戏的要求，但一边玩一边看手机，或者一边玩一边把笔记本摆在身边，或者玩着玩着，就对孩子无视了，对一个身心都在成长的孩子来说，造成的影响有多大。
说了那么多，总结起来就是，专注于一件事上固然好，但没有了这个度，没有了规划，没有了自我管理，要么就是太专注反而无法完成一件事，要么就是专注时间过长而其他事情无法在有效时间内完成，导致了预期没有办法达成，自我评价降低。
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