如果你继续在这样的思维模式的心态中，会引发哪些行为雷区呢？
有以下6个行为雷区
一，诉衷肠
从错误的心态会延伸到一个认知的陷阱，认为当我开始寻求改变时，你就应该要立刻的接纳我，与我越来越靠近。
这就好比我打了你一巴掌，然后跟你说，你一定要了解到我打你是很愧疚的，所以你一定要马上原谅我，重新的接纳我一样，其实是一个非常自私的想法，正确的是要允许对方有对你生气的过程，这也是有时候挽回需要有断联的意义。
二，我一定等你
有非常多的朋友在分手或者是配偶外遇的初期，心里承受了非常大的打击，会对对方说我永远都会等你回来。
跟他讲这句话的同时，其实只会瞬间把你的价值拉到最低，让对方知道不论他离开多久或者是做了多过分的事，你永远都在那边等他。
那么请问他还有什么必要尽快回到你的身边呢？为什么还要给你男女朋友或者是妻子丈夫的名分呢？反正你永远都在那里不会离开，甚至我还可以在你这里得一些好处，但不用对你负责。
除了拉低你的价值外，另外就是当你说我永远等你回来，对他来说也意味着好像有一个人永远在那边盯着他看，好像在那边等着要回来控制他。
这也是我前面讲到的掌控思维。
因为你等于是在告诉他，你永远都别想逃过我的手掌心，请问如果你是他，这会给你什么样的感觉呢？是不是觉得越来越恐怖了？
三，不断嘘寒问暖
想象一下你某一天买了一个商品，但是你使用后觉得不合意，所以办理了退货，退货后商家希望你再次购买，所以每天不断的问你早安跟你打招呼，问你好吗？这个时候你的感觉是什么呢？当他不断的问你早安，但是你很清楚他的目的不是真心的问早安时，你的感受又是什么呢？
其实这是一种刻意讨好的行为，同时也是无意间暗示了对方，就像在路上遇见寒暄温暖一下的朋友充满了距离感，
四，不断的找答案
你会开始不断的想要寻找你跟他的关系答案，用各种方式去试探他还爱我吗？
例如他有没有回我的信息，回的快不快，如果回得很冷淡，就开始抱怨对方，看他的动态有没有新的对象，也不断的重复的问老师说，我们还有没有希望复合？
这样给人的感觉就好像有一个人想追求你，却不关注要做些什么，整天却只在想是否还有希望追到你，有希望才继续追求，没希望就不追求了。
请问你会有什么感觉呢？是不是你在他眼中好像没有想象中那么的重要？
五，被内心小剧场压垮
每天你总是会想出很多的情敌，只要对方一不回信息或者是晚回信息，你大概就会觉得他是在跟新欢聊天或者是约会。
内心戏不断涌出，同时有很多的剧本在跑。
但是正确的是不能因为对方一丁点不合我的意就下定论，虽然我知道你可能是忍不住一直会这样想，但是从现在起你要能够意识到这些都只是你的想法，并非就是事实，你只是自己这些想法的观察者，你要知道不管是你的想法或者是感受，都像是天气一样时有阴晴圆缺，不断的在变化，而且都会有过去的时候，所以不需要纠结在这些想法感受上面。
你要好像天气播报员一样的观察这些，它们就好像云朵一样在你脑海中出现，但又消失。
你所要做的就是陪伴自己对自己好一点，有想要吃的东西就去吃，有想要买的东西就去买，就好像一边吃东西一边在观看这些天气在表演。
六，不断地联系对方，被情绪推着走
有的朋友为了挽回对方，会不断的想要联系前任，不仅是自己联系，还会去请朋友去劝，让对方父母去劝，用小号去加他，一心想要证明自己是爱他的。
我想要跟你在一起，想证明我的真心实意，但我必须要说这些在挽回期间对对方是无感的，对方可能并不在意你的真心实意是什么，因为挽回是讲求人性与需求的你是否能够满足他的需要，而不是看你真不真心。
另外你会期待对方回应你的信息，因为只要他回，你就会觉得这是代表他心里还有你，只要对方不回就是没有你。
但很有可能对方只是最近这几天工作突然忙碌了起来，或者是刚好发生了一些什么事情，而心烦意乱，没心情聊天，但是你却因为他没有回应，你就给他很负面的情绪。
往往这个时候这位朋友就会跟我说，老师不行，已经这么多天他都没有回我信息，我今天晚上一定要跟他联系，不联系不行，这个时候你就会发现这个人她的情绪非常的糟糕，这个时候我要请你务必学会去检视你做的每一件事情，是否还在挽回策略的框架里，还是只是为了要舒缓你内心焦虑的情绪。
你要开始学会解释你做的每一件事情。
我做这件事情的目的是什么呢？是为了要发泄舒缓糟糕的情绪，还是对挽回有好处？如果这个时候你联系他只是为了要舒缓你的情绪，那么就不要把你们之间仅剩下可以正常联系的次数给用光了。
等到你真的准备好，需要联系对方时却没有理由了。
所以每一次跟对方联系的机会你都要珍惜，不是被自己的情绪给牵着鼻子走。
我们首先学习到的是如果你没有在整个思维模式与心态上的改变，不再去强迫对方做他不想做的事，也不强迫他一定要看到你的改变，那么对方是不会真正发现你的改变。你只是换汤不换药，换了一种方式在逼他。
对于关心对方如何看到你的改变，我只能说以现在网络科技的发达与人际圈距离的缩小，如果你真的有跟过去落差很大的变化，对方是一定会知道的。
总的来说你要记得的是在挽回的过程中，你跟他的重要性的排名顺序是：
第一，重要是他对你的感受
第二，是他对你的印象
最后才是你自己的感受
请你尽力去维护他对你的感受，还有让他对你有良好的印象。
因为只有当他对你有良好的感受与良好的印象时，你后续做的所有的事情他才会有所感动。
这怎么说呢？你可以自己去揣摩一下。如果有一个你对他没有好感，也没有好印象的人，但是他每天找你聊天，又对你付出，还不断的为你修正调整自己的缺点。请问你的感觉是什么呢？你会感动吗？
我想你会觉得自己被怪人或者是恐怖情人给缠上了，但如果对方是一个你对他的感受很正面，并且你各方面对他的印象也很好，这样的一个人经常来与你亲近，如果他又对你经常付出，对你很好，甚至他因为你的陪伴和成长改变了许多，那么你会对他有什么感觉呢？
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