透过游戏建构更美好的现实社会

这一阵子以来，透过对游戏研究发现游戏可以让我们保持不懈的乐观态度，把精力放在自己擅长而且享受的事情上。

与游戏相比，现实生活平淡到令人沮丧，但透过游戏却可以轻易让人进入（心流）。

心流是一种特殊的幸福模式，创造性成就和能力的提高带来的满足感和愉快感。

也由于我们的日常生活中极度缺乏造成心流的机会，但是在游戏中或游戏类活动中则到处都有它的身影。例如： 下棋，运动等等。这些随著时间推移难度会提高，但我们自己的技术或能力也会有所增长的挑战性活动，都会是进入心流的方法。也透过心流体验，可以激活我们对生活的热情与自我的潜力。

除此之外，透过游戏还能让人找到及体验自豪的快感，这也是让许多人迷上游戏而不可自拔的原因之一。

现实生活中比较难以让我们有欣喜若狂的高亢情绪，但透过游戏中破解有难度的关卡时，那种成就感及愉悦感也透过大脑的奖赏回路提供了我们无与伦比的自豪体验。

透过进入心流跟更多自豪体验，其实对唤起我们隐藏的潜力及目标感有很大的帮助，同时还让我们对自己能力产生乐观的感受。那种不被难关击倒的抗压性，及不断尝试不同破解方法的创造性，还有不断自我鼓励直到达成任务的过程，都是非常正面积极的能量。

重要的是，透过游戏来体验及培养的那些能力及幸福感，是否能够跟现实世界跟生活中找出平衡跟连结呢？

我们很容易在自身以外去寻找幸福，如：金钱，地位，荣誉或赞许等等，这些都是属于（外在） 奖励。而著眼于外在奖励久了也会因为对奖励的耐受性提高，而不得不追逐更高的标准来维持以往的幸福感。沉迷于外在奖励反倒成为我们追求真正幸福的阻碍。

当我们透过外在奖励机制转换成内在奖励机制，也就是全心透入当下去得到的满足感及幸福感，而不被外在环境所影响的这种感受，会是持久的，透过不断的练习更能让自己成为幸福感的来源。

也就是说，透过游戏先得到体验，再透过练习来进行转换，再通过不断的演练过程中将自己及周遭环境变得更加美好。

游戏不会给我们报酬，也不提升我们事业等等外在的奖励，但它却可以透过内在奖励的方式丰富我们，让我们有机会带著这些经验来建构更美好的现实社会。