你好，这里是猎爱情感工作室的美思，今年是我进入情感咨询的第5个年头，在我的公众号（猎爱恋商）上也零零总总的发了大概两百篇原创的文章。
但是之前的内容都是思路想到哪，文章就写到哪，不够具体也没有一个有逻辑性的线性流程，文章看似很多但都杂乱无章，也有很多学员和我们提出建议，能不能把之前的文章整理一下，方面阅读和学习。
说到挽回在我看来，可以简单的分为几个板块：
1）分手原因板块
你的问题，ta的问题，你们原生相处模式的问题，和一些外在压力导致关系内部出现的问题。
分手原因的板块是挽回过程中最为重要的板块，正确的认识自己，接纳ta正确合理的需求，抓住你们相处过程中根源矛盾，一起面对或规避掉外界的压力，这些是你们否能复合并且顺利走下去的基础。
2）自我修复成长板块
在我看来，挽回前任也可以说是你自我修复和成长的过程，学会识人，学会去接纳他人，优化对于感情的认知，提升情绪的控制力，更好的表达出关心，尊重，爱的能力。
3）挽回的流程方法板块
找准了分手原因，自己也提升修复之后，就是具体的挽回方法实施、总结和修正的过程，在挽回的过程，如果有条件我们一贯的方式是主动采取“进攻”。因为只有主动才能在挽回中最大限度的拥有主导权，并且在挽回过程中容易看到一些效果，效果才是你继续进行挽回这个过程最大的动力。
看起来简单，但是做起来难，能持之以恒的坚持更难，希望我写的一些内容能陪伴着你，一直坚持下去，最终挽回前任，重塑更好的自己。
所以年后的我们的第一件事情，就是按流程有前后呼应的把之前的内容重新整理一遍，做成一本体系的挽回手册，暂定为《挽回一百天计划》。
在接下来的一百天中，我会尽量做到日更，知无不言言无不尽，也希望您看过之后有任何建议和疑惑欢迎在评论区留言，我也会亲自来回复大家。
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