关于“离婚”的心理咨询需掌握的基本要领

关于“离婚”的心理咨询需掌握的基本要领（一）

离婚，是婚约的解除，同时还包括财产分割和子女的未来养育等。离婚，对于夫妻来说，尽管是一种解脱，但，无论如何，也是一种伤痛，尽管这伤痛经常主要不是离婚本身造成的。

离婚，不止是去换一张离婚证书，还有一大堆需要处理的事情。因此，离婚前，建议最好能够去做几次心理咨询。

关于离婚的心理咨询，有哪些基本要领呢？

01

明确离婚心理咨询的目标

尽管人们可以有各种原因或理由想要离婚，但是，总体来说，离婚的原因主要是两个人之间的感情沟通不畅。

这样的婚姻，即使不离婚，感情沟通不畅，两个人在一起生活，也照样是痛苦的。

不要把感情沟通不畅所造成的痛苦，记账在离婚头上。

所以，面对将要离婚的夫妻，心理咨询工作不是挽留婚姻或拆散婚姻，其目标只有一个：促进双方的感情沟通。

感情沟通增进之后，仍然有两个可能的结果：不离婚，或者离婚。心理咨询师，所能做的只有一个：搭建一个心理平台，促进夫妻感情沟通与交流。

关于“离婚”的心理咨询，需掌握的基本要领（二）

02

离婚心理咨询的两个工作方向

第一关系取向

以调整互动关系为主，促进双方的情感沟通。在心理咨询过程中，帮助当事人具体分析：两个人之间是如何匹配和互动的，其间存在哪些错位和误区等；以维护爱情亲密关系为目标，调动双方的意愿，各自调整自己，以适应关系的维系。

前提是，双方都愿意为改善互动关系而努力。这样的离婚咨询，往往需要两个当事人同时前来接受心理咨询。

在这个过程中，心理咨询师经常会有如下的提问：

“你们是从什么时候开始，渐行渐远的？”

“你们之间最大的分歧是什么？具体有哪些？”

“曾经当初你们是如何爱上对方、并选择跟对方走入婚姻的？”

“结婚后，包括结婚前的恋爱阶段，曾经有过一段幸福的时光？当时你们是如何做到的？”

“你们愿意共同努力，调整自己，向对方走近吗？”

婚姻关系，一定是要“各取所需”，最终达到“双赢”，这样的关系才能得到双方的认可，并愿意继续维系这种关系。

在关系取向方面，心理咨询师会帮助分析婚姻中的互动模式，属于“等位交换互动模式”，还是“错位交换互动模式”。

比如，“同伴关系”、“比翼双飞”（等位交换）？还是“母婴关系”，“付出下半身以换取对方的上半身”、“郎才女貌”、“嫁汉吃饭”（错位交换），等。以明确各自对婚姻的期待，各自的愿望和需要，并主动调整自己，适应对方。

一旦自己知道了对方的期待、愿望和心理需要，就知道如何“雪中送炭”、“投其所好”、“投怀送抱”啦。当双方都愿意主动为对方去做这些的时候，双方的情感沟通，就会变得通畅起来了，相互之间的爱，也就自然而然地流动起来了。

关于“离婚”的心理咨询，需掌握的基本要领（完）

03

离婚前的生活协议

既然夫妻两个人都已经开始探讨将来要离婚了，那么，在办理离婚手续之前，两个人依然需要具体讨论：离婚前的这段日子，两个人将如何度过，最后一段共同相处的日子。

这时，心理咨询师带领夫妻当事人一起商量，离婚前的生活将如何度过，各自的愿望和需要是什么；并在此基础上，促进夫妻双方能够在尽量详细的感情互动和生活细节方面，形成约定，达成协议。离婚前，双方参照该协议具体观察执行；以观后效。

在达成协议时，不仅要有尽量详细的具体内容，各自去做哪些事情，承担哪些责任、履行哪些义务，协议还应该包括检查验收的时间期限，比如，设定三个月或半年作为时间期限。

04

离婚前的心理准备、对未来做出设想和安排

离婚，不仅是去办一个离婚证，做到“组织上离婚”，更是要首先提前做到“思想上离婚”。即，离婚前，自己要在内心做好“离婚前的心理准备”。

心理咨询师，在咨询中，可以跟来访者一起讨论：

“你准备过几个月之后，去办理离婚手续、换取离婚证书？”

“你会去跟父母家人或朋友闺蜜等一起探讨，关于离婚的经验和观点、意见吗？”

“在离婚之前，你还有哪些事情要具体去做吗？”

“离婚后，你住哪儿？你有房子住吗？孩子由谁来抚养？你有工作和经济收入来源吗？你的收入维持你的个人生活，以及抚养子女吗？”

“离婚之前，你是否先要给自己找到一份工作？”

“离婚后，你的未来生活将会是怎样的呢？如何告知父母家人？”

“离婚后，你有朋友吗？”

“你将来还要再找一个人结婚吗？再婚的那个人，会是怎样的呢？你将如何进入你的下一段婚姻生活？”

……

做到以上四点，离还是不离？不离怎么继续？离了如何生活？如何离？梳理完这些，当事人就会比较清晰，知道未来何去何从了。

本文节选自心理公众号，版权归作者，内容仅代表作者观点，只供分享交流，不做任何商业用途！