你有多久没养生了？

知道自己消化不好还睡觉前吃夜宵，不知道吃什么时就各种辛辣油腻，偶尔还想吃个冰激凌调剂一下生活，你是不是也跟我一样？这些冰冷辛辣刺激的食物，明明知道会长痘还想多吃一口，明知道百害而无一益还一次次作死，我们有多久像对待朋友一样关注一下自己的身体了？比如夜宵重口会给胃增添负担，熬夜不仅长黑眼圈还心跳加速，明知该经常运动身体会很舒服却行动不起来，明知早起很充实却一次次被床打败……

上周跟爸妈视频，妈妈叮嘱我要照顾好身体，多吃蔬菜多喝粥，才猛然发现我都好久没有煮粥吃了，学习工作忙碌起来就忘记兼顾自己的一日三餐，从刚开始对不健康食物（辛辣、肥肉、冰激凌）的浅尝辄止，到日渐趋于习惯的重口味，在不养护自己胃对迷途上越走越远，直到妈妈把若有迷失的我拉回现实。决定从明天开始回归那个清淡饮食、生活自律的自己。

为了立这个flag，今天特地去吃了顿麻辣香锅，算是对辛辣最后的留恋和倔强。明天开始的一个月内，无辛辣刺激，每日必吃蔬菜必喝粥，规律生活作息，不赖床不晚睡，keep锻炼每周3次，月底总结汇报完成情况。可惜的是最近以及以后的一个月都不能跑步了，10月下旬把小腿磕了鼓了个包还不停的跑步，导致磕伤处有红肿迟迟不消，今天终于去看了医生，医生给开了外用药并建议一个月内禁止剧烈运动，所以再去健身房也只能游游泳洗洗澡了 T T 没事我把生活调理好就很棒（只能安慰自己…）

身体磕了一下，手机也跟我一样遭遇了类似的事情，双十一high购时不小心被我摔出绿线，今天给手机也换了换血，所以决定在爱惜身体的同时，也好好爱护每日伴我左右的无所不能的她。还给她换了屏保换了手机壳，明天对我可爱亲密又百变的手机来说也是全新的开始。

回来回来，一不小心跑题了> <。我有多久没养生了？可能有好几个月了吧，从8月左右开始放开了禁忌好像一直就没停。身体是一切的基础，早上去医院看到那么多人排队看病不免有些震惊，我们对物质和精神世界的贪念或许该适当收敛一下，对身体状态多一些关注，满足我们大脑脾胃肌肉的需求，达到一个精神焕发、元气满满的状态，工作的高效精神的满足，或许就自然而然来了。