幸福实修

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～05～袁群芽#

20170712（24/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰

          做瑜伽

          坚持实修打卡

          坚持每天做家务

今日3朵玫瑰

做瑜伽，实修打卡，阅读

【幸福实修99天目标】

在99天每一天对老公说一声“我爱你”

在99天每一天每天坚持陪女儿阅读半小时

在99天每一天坚持做家务

【幸福金句】成长是面对现实，直面事实，无论事实是什么。痛苦就只是痛苦，它里面没有苦难。苦难来自于你的欲望——不应该有痛苦，痛苦是错的。所以，痛苦本身是人生自然的经验，而对痛苦的不接受不面对，产生的才是更深层的纠缠，成为人生的苦难。

【梦境】无

【觉察日记】                                                                                              调整好心情，觉得工作，家庭，和老公和女儿的关系一切都是那么融洽，我们互相关心，互相配合，家庭中只要一个人改变了，整个家庭都会改变，我们要保持这样的状态。现在唯一不足的地方就是做不到，阅读，和女儿一起阅读，这应该就是我要修的地方。