看奥运会乒乓球团体决赛，居然几次几欲先走。为什么？在比分紧咬的情况下，居然观赛的心理承受能力不行，不敢看，只想直接看到一个结果。
做为一名观者都这样，那些在赛场上人的压力该有多大？所以，一场体育运动不仅是技能和体力的比拼，更是一场心理和思想的战术。对这些运动员的敬佩之情又更进了一层，他们太不简单了。
离开屏幕，心还在屏幕上，忍不住偷偷看上一眼比分，追上了几分。强迫自己坐下，按捺自己紧张不已的心，在半睁半闭眼之间看完了第一场比赛。赢了！接下来的单打比赛我就观赏得松弛了，不仅欣赏了漂亮的球，还沉浸式的体验了赛场的氛围。
“松弛感”成了本届奥运会的关键词，不再是那种“更高、更快、更强”的紧迫感，而是更团结，更美丽，更包容了。着实被这些年轻一代的运动员的新思想教育了，也被感染了。
吴艳妮这样说：“我是来享受过程的，享受这样的氛围，享受这样的竞技状态和速度的。”着实被这些小孩狠狠地教育了一番，他们真的可以称得上是疗愈我们心理的一本本鲜活的心理教材。
看比赛都紧迫成这样的我，是因为太在乎比赛的结果而无法享受我最爱看的乒乓球比赛过程，无法好好享受竞技体育的魅力。我们为了追求结果而忽略了过程时，我们就会失去生命中的许多美好时刻。
为什么我们那么害怕输？
关键是我们难以真正做到以平常心看待成败。这些参加奥运会是最具挑战性的体验，这些选手都无一例外表现出“享受过程”的特质。而与这些特质是相对的，是只认定想要结果，与之不同的其它结果都无法接受。
对目标的严格唯一，比如“唯金牌论”，这种对结果的极高关注度会消耗我们太多能量，今晚前半段双打的比赛看得我是焦急加煎熬，而后半段当我不再专注于唯一的结果时，我可以分出很多精力来享受这个观赛的过程。最后还看到了我想要看到的结果。祝贺！敬佩！学习！
人生缘何不快乐？只因不能享受过程。
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