享受过程

#周检视#第20周20180723-07229

本周是易效能时间管理192期90天践行第8周。

本周金句:越会享受过程，拿到成果的机率就越高。

享受过程

本周总评：8.5分

本周1%小进步：越来越能享受过程！

检视：

1.健康（9分）：朝六晚十（7/7）

坚持万步，日均20486（7/7），比上周上升。

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冥想7天，

享受过程

睡眠质量比上周上升，还是要继续调整。

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2.家庭（8分）：电话父母三次，回娘家两次。送父亲去医院就医，和母亲一起烧饭，和父母一起吃饭，送父亲保健品。祁祷父母公婆身体健康。

小家庭一起骑行20公里，很累但很幸福！

3.工作（9）:本周工作清单余一项未完，但在朋友帮助下，完成了一拖延一年半的项目。

4.人际（9）:与老朋友保持链接，认识两位新朋友。与吉深度沟通，相处更轻松更坦诚。

5.学习（9分）：听《道德经》，读《青少年应该知道的哲学知识》、《思维导图》，画了7张导图。

读书会打卡（7／7）已坚持135天

享受过程

墨墨继续坚持（7/7），争取下月拿到补签卡。

简书2篇，我手写我心，随心而动。

你还在证明自己吗？

有朋自远方来

摄影学习告一段落，以后要多实战。摄影帮我发现生命中的更多美好！

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6.休闲（8）:追剧。

7.效能（8）：略有上升，但蕃茄钟统计仍不能坚持整周。

8.财富（8分）:收支平衡，支出主要是运动装备（心率带和专业跑鞋）和养生消费。

下周目标

青蛙1:简书

青蛙2:阅读

青蛙3:思维导图