跑步

早晨6:30~7:00，天还没有亮，跑步的人很少。

7:30左右跑步的人多起来了，在公园里顺着慢行道往前跑，时不时就能碰到和你同行的人或者迎面跑过来的人。

和你同行的人有的可能和你并排跑几步，或者是你超过了他或者是他超过了你慢慢了都变成一个人了。

迎面跑来的。人大部分都跑得很快，步伐很大，听着炫酷的音乐，听着有节奏的音乐，很有运动拉风的派头。

公园跑一圈快要结束的时候，看到很多人在散步。有的三三两两一块有的，一个人一块。大部分人都穿的可厚，裹着长长的羽绒服，穿着超厚的靴子。

而跑步的人大部分都穿的。很休闲运动衣全套运动鞋，一看他的穿着你就知道这个人是偶尔跑步还是经常跑步。

经常跑步的人肯定是运动装扮，跑步的要穿着长羽绒服，穿着高跟鞋的，也有的女士下身穿着紧身衣，肯定不是天天跑步的，有的男同志穿着很厚很厚的羽绒服，超大头的雪，跑起路来扑通扑通声音很大，这可能就是。看到别人在跑步，偶尔兴起，跑着玩而已。

经常跑步的人一般都跑的快，脚步很大，百部有力，摆臂有力，而不经常跑步的人一般跑得慢，摆臂姿势不标准，或者时快时慢，速度不均匀。

7:30左右跑步结束浑身冒汗，慢走一圈，慢走一会散散身上的热气，这时候感觉浑身舒服，再回过头来看到有人从身边奔跑而过。大步的步伐。标准摆动有力的双臂。有节奏的音乐，配着公园里的红黑相间柏油慢道，画面感很强，也很美。

跑步如果能天天坚持的话，肯定效果很好，但我也听到有一种说法是做一些意也很合理，但不管怎样，如果能坚持跑步，几年下来身体状况肯定有很大的改变。