我常常入睡困难，每次上床都都要翻腾很久才能睡着，在床上翻来覆去辗转反侧的时候，会乱七八糟的想很多，有人说就是因为想太多才睡不着的，但是其实我也不想去想，但是真的就是睡不着，越是努力，越是睡不着，可能睡觉是少数越努力越起反作用的事吧。
如果想要睡觉，需要的就是放松，如果你忍不住胡思乱想，那就放松去想，只需要不时引导一下自己，自己现在在睡觉，深呼吸就好了，就越放松越好。
经常能在睡前想要一些很好的写作话题，都是在临睡着的时候，很清楚的知道那是最后清醒的意识，如果保持那个状态很快就能睡着，但是确实有想要很不错很想要表达的话题，常常很纠结，因为如果起来把灵感记录下来，相比睡意就会被打扰，当下肯定就清醒了，但是如果继续睡觉，那个话题点百分之百是会被忘记的，每次如此。
我已经摸出这件事情的规律了，在感受到睡意，又有了很好的话题的时候，我通常都选择继续睡觉，因为时间已经很晚，想保证一个比较好的睡眠，所以，都会刻意地重复几遍那个灵感，那个想表达的话题，但是，不管重复多少遍，不管怎么强调，一觉醒来，是一定会忘记的。
我也很奇怪为什么在临睡着前，常常有好的想法，也许，是因为那个是介于清醒与睡梦之间，所以常常灵感乍现吧，也可能是完全放松的时候，能无限接近自己，聆听到内心里的声音吧，感觉已经错失了好多的灵感，所以，下次再这样的时候，先把灵感记录下来吧。
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