学习是快乐的还是痛苦的，众人说法不一。不管是快乐的还是痛苦的，无可否认的是人的一生都是在学习中度过。从呱呱坠地开始学习生存的基本技能，到走进学校学习知识，到进入社会学习生存法则，真的是活到老学到老。
基于学习的重要性，北京大学心理与认知科学学院的陈立翰教授的《学习力脑科学》，专门介绍了大脑学习机制的基本原理，提出认知力+情绪力+环境力=高效学习，让学习是”顺人性“的，快乐的。
如今快餐式的信息时代，各种信息涌入我们的大脑，各种电子产品诱惑着孩子，让我们注意力涣散，碎片化的信息，让我们难以建立系统性的知识。《学习力脑科学》告诉我们要建立自己的知识体系，提高大家的认知能力、把控情绪的能力以及环境的能力。
有效学习的先决条件——注意力
知识是无限的，我们的注意力是有限的，如何用有限的注意力，高效的收取有用的信息就显得尤为重要。注意力就像大脑中的”手电筒“，照到哪里就看到哪里，特别重要的地方还要聚光。
在有限时空范围内想要最大限度获取信息，要分配好注意力 ，集中注意力，迅速锁定精准信息。在对的时间，做正确的事。减少多任务切换所用的时间成本。
比如孩子正在努力写作业，你要求孩子马上来吃饭，她本来需要5分钟能完成的作业，饭后还要从头思考，15分钟才能完成，这就是任务切换带来的时间成本，因为更换行为后，还要回忆前面的动作，会消耗注意力。
情绪对学习的影响
积极的情绪对学习的影响是正向的，这无可厚非，但是我们通常忽略了这一原理。比如辅导孩子写作业，看到孩子错题就立即发火，对孩子批评加指责，弄得孩子情绪很低落，这个晚上孩子都不可能进入良好的学习状态。
家长做到以下这三点可以排除消极情绪对孩子学习的负面影响。第一，作为家长，不传播负面的消极的情绪，自己在外面的不良情绪不带回家，不传播负面的信息给家人。第二，锻炼对负面信息的免疫能力，负面的信息先放一放，放不下的就暂时接纳。
第三，家长要传播积极的情绪，可以制造情绪良好的氛围。在家庭，家长以倾听为核心，多倾听孩子的心声并积极回应。家庭成员之间的情绪是会传染的，让愉快的情绪得到良性的循环。
环境对学习的影响
想要提高学习效率，可以从改变学习空间开始 。外部的空间秩序感能够非常显著地影响学习者的内心秩序感。整洁有序的环境可以提高学习的效率。当然，为了特定的任务，桌面一下子变得凌乱了，但完成该任务，尽快让桌面回到原来整洁的状态。
学习空间的布置也是有方法的。《学习力脑科学》书中介绍了学习空间布置的六项原则：学习用品在伸手可得的范围、学习空间的布置应该让学习者容易进入学习状态、保证舒适性、灯光适宜、温度适宜、尽量噪音低。
集中有限的注意力，保证积极向上的情绪，拥有良好的学习环境，提高学习效率，实现让知识为你赋能。
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