随时保持好的状态

作者: 点亮自己的那盏灯 | 来源:发表于2021-12-08 23:57 被阅读0次

每天坚持练习几分钟气息,还是挺有用的,跑步的时候,没有大气喘息息的,就是腿力不行。

还要锻炼腿力了,身轻盈才好呢?要感觉身体特别轻,说明身体特别灵敏,也特别的健康。

后天又要通宵了,又要大熬夜,最近这个月熬夜好多天呢?消耗大太了,一定要好好补补 ,吃点补气血的。要不然身体消耗多了,累身体不平衡,容易出问题。

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