《思维导图》day5

#一起成长读书会#张利锋阅读分享第130天

记忆法则

不要认为随着年龄的增长，你的记忆力会衰退，这是一种错误的观念！——《启动大脑》

在阅读《启动大脑》这本书的时候，我们了解了一些关于记忆方面的内容和方法，明白了每个人的记忆力都是可以通过锻炼来变强的，而通过画思维导图就可以不断的锻炼和增强我们的记忆力。先看一个故事：

古希腊时期有位诗人叫西蒙尼德斯，因为那个时候很少有文字书面材料，所以他发明了一种叫做“位置记忆法”的记忆术，具体的就是通过想象一段旅程，然后将所要用到的东西都安排在这段旅程里，然后通过回想这段旅程的足迹，进行联想和想象就可以想起来自己所要用到的东西。古罗马时期的人们通过口口相传的方法使得这个记忆术得到了传承，但是后来由于纸质媒介的出现才将它打入冷宫。

这种记忆术和思维导图的原理非常相像，那么思维导图是如何促进和提高我们的记忆力呢？

《思维导图》这本书中提到了三点：

1. 在放松的专注中存储信息。记得以前上学考试的时候，特别是考历史、政治这些需要记忆的科目的时候，经常是看到一个东西感觉非常的熟悉，但是就是想不起来到底是什么。考试结束之后，一拍脑袋一下子就想起来了，恨不得穿越回去重新考试。导致这种情况出现的原因我们在精神高度紧张的时候大脑是不容易回想起来我们平时比较熟悉的一些东西，考完试之后放松下来才想起来。这说明，放松是检索和创造信息的关键，而绘制思维导图的过程中，就是一个放松身心，并且非常专注的过程，有利于我们的记忆。

2. 数据分类组合。以往的线性笔记的呆板和巨大的信息量，只能通过数字和缩进进行分类。相比之下，思维导图可以提供更多分类组合方法：数字、颜色、形状、联系、结构、字体大小等等。

3. 数据重复。思维导图可以将大篇幅的文字缩短到一张图上，方便了我们看的时候不断加强大脑的刺激，不断重复，可以记得更牢固一些。另外思维导图中的颜色、形状、联系、结构之类的特点也都是记忆的一些关键要素。

综上，我们可以通过绘制思维导图来锻炼和提高我们的记忆能力。

---

记忆是可以分为短时记忆、长时记忆和永久记忆的。要想获得长时记忆和永久记忆，肯定是要讲究一定方法的，在《启动大脑》的书中，提到了很多关于记忆的相关内容，我们平时都可以通过那些方法进行一个记忆的锻炼。