现在大家基本都是上班族，很少有住在办公室附近的，那些住房离得远的人，有的不午休，有的干脆趴在办公桌上午休。可怕的是这样午休之后往往容易脸变形、视力模糊……
趴着睡
那为什么会出现这样的原因呢？
主要是因为侧着睡的时候，一侧的眼球、皮肤、上臂被压迫，血液供应不足，导致局部的组织得不到血液的濡养，最终形成了以上的症状。
有时候，趴着睡还会影响到前胸的运动，甚至有可能挤压到乳房，前胸运动受限会导致呼吸不畅，进而有可能影响到氧气的供应；挤压到乳房之后，乳房得不到足够的气血营养，那会出现胀痛、发育不良等。
以上讲了不正确睡姿，有的读者可能就要问了，那什么是正确的睡姿呢？
别急，答案马上揭晓：
1.时间：长度最好为15min左右，时间段最好是在中午11——1点之间；
2.姿势：躺着睡。如果在办公室的话，可以买一张折叠床。
折叠床
3.其他：避免着凉，可以盖上薄被子；条件允许的话，手机开启飞行模式或者关机。
薄被子
好啦，今天就说到这里啦，我们下次再见。
如果你有什么好的建议，欢迎给我留言。
参考：
http://www.sohu.com/a/67224239_389709
https://baijiahao.baidu.com/s?id=1568248758960216&wfr=spider&for=pc
https://en.wikipedia.org/wiki/Siesta
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