人是关系动物，在人际互动中，受到伤害在所难免。当伤害已经造成，我们该怎么办呢？每个人面对伤害会有各种应对的方法，相互伤害吧抑或怀恨在心等等，但这些方法似乎是在延续别人对我们的伤害。别人对我们的伤害可能已经停止了，可我们选择让伤害继续。
在一些亲近的关系中，这种现象最为常见。比如情感中遭到了背叛，有的人会选择一蹶不振，自我作贱，放任自己要多惨有多惨。目的是想要告诉对方，我所有的不幸都是由你造成的，希望对方能愧疚。如果我们仔细想想，在一起的时候对方都不在意自己的死活，分开了还会为我的堕落负责吗？另外一种处理方式时，恨下决心，我一定要过得比你好。这就是比较流行的那句话“现在的我你爱答不理，明天的我你高攀不起”。明天的自己能不能让对方高攀不起是一个未知数。即使真的让对方高攀不起了，自己依然不能享受让对方高攀不起的快乐，我们一直在和想想中的对方较劲，活在对方的阴影里。无论是我们自我作贱，还是发誓要过得比对方好。我们似乎都是在期待某天能看到对方说“当初我错了”。当我们一直等待着这样的事某天能发生，我们就会一直把自己放在受害者的位置，不停地暴露自己的伤口，让伤口永远不能愈合。
那正确的做法是什么呢？各种宗教以及很多先贤提倡的就是宽恕、原谅。我们可能会觉得原谅就是放过对方，我没有那么伟大，没有那么高尚，我做不到。本质上，原谅是放过自己，给自己更多空间，让自己能摆脱这种纠缠，让伤害结束。当我们不在记恨，才有可能发展自己，我所有的选择都是我基于我自己的需要的，跟对方无关。那时，平淡亦或富有，我们都可以从容面对，因为，那是我的选择，不是因为你的选择。
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