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情緒是自己的

情緒是自己的

作者: 快乐女巫 | 来源:发表于2018-04-01 23:48 被阅读3次
情緒是自己的

情緒是自己的

這是,這一次4R溝通國莉老師說的一句話

或許在每次的課程中,國莉老師都會說一次

但是,可能自己一直沒聽進去,或者沒聽到或者根本沒有領悟到

但這一次的4R溝通確實讓我聽到了這句話,而且還有很深的感悟

每個當下發生的每一個情緒,每當這樣的發生時候,我們都會覺得是別人,或是對方,都是外界的人造成我們的情緒的

其實靜下來想想⋯⋯

情緒是自己的,如果對方會讓自己有情緒,一定是對方觸痛了我們那個點

如果我們去覺察,為什麼對方的這句話,或這個動作,讓我們有情緒

去看見自己是什麼樣的點,被對方戳到嗎?為什麼會如此呢?

還有每次的情緒發生,這樣很容易對身體造成情緒毒藥的積累,這樣對身體不好,但如果我們真實的去看我們的情緒,這可能對自己在成長部分會有更快更大的變化

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