有句话说得好“真正的成功,不是你说了什么,而是你做了什么”。
之前,我是一名常立志的人:我要培养好习惯,每天坚持锻炼一小时;为了减肥,不吃晚饭;每天浏览手机网页不超过一小时……。每天下决心,制定计划,可是总是无法落实计划。晚上睡觉前后悔,自责,内疚,怀疑。感觉自己就是说话的巨人,行动的矮子,没有自控力,意志力,是不自律的人。
自从读《微习惯》一书,我知道,不是我没有自律,是我的策略有问题。制定计划大,消耗意志力,难以执行。
养成习惯,要制定小目标,毫不费力就能完成。
这五天我践行微目标的习惯,效果很好。
为了锻炼,晚饭后,我告诉自己不开电视。饭后半小时穿上运动鞋。就这小小的行动,我没有抵触情绪的走出家门,开始在小区运动。
为了不浏览手机网页,我告诉自己把手机放到不方便拿的地方。小小的举动,让我浏览手机的次数减少,有更多时间读书。
通过这几天的践行微目标,收获很大。明白,能落实行动,才是真正的成功。
网友评论