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20180723-20180729第二十九周

20180723-20180729第二十九周

作者: 抹茶半拉 | 来源:发表于2018-07-30 07:58 被阅读0次

90天践行3.0的目标:

1每天番茄钟看书半小时

2每天冥想

第二十七周目标:

[x]1二阶课学习

[x]2广州珠海深圳旅游

1时间都去那儿了

1.1早睡早起

早起有进步,早睡要刻意纠正

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1.2日历

均完成

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2清单

of事件完成

3幸福时光

在广州吃了很多美食,停不下来

20180723-20180729第二十九周

珠海的外伶圢岛意外美丽,距离上一次看沙滩️已经很久了

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二阶课回顾与反思

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4巅峰体验

叶老师讲述他和孩子关于外星人的故事时,被孩子单纯的爱和依赖感动

5运动

20180723-20180729第二十九周

跑步:累计9.58km,1h15min01s,平均配速7‘49‘’

健走:0

骑行:0

健身:0

7学习

学习二阶课

阅读《米格尔街》得益于超长的候车候机时间没有用来刷手机

冥想因为外出而中断但在二阶课堂的一次冥想体验很舒适

8人生感悟

去除焦虑。关注当下

学会感恩,珍惜身边的链接

叶老师说了,你不是你的观点你也不是你的身体

9下一周要事

1)中建实习

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